第03讲有关遗忘的规律.docVIP

第3讲 有关遗忘的规律（1） 应知：了解有关遗忘的一些规律。 应会：掌握减少遗忘的一些方法。 1．记熟一点材料的三、五天后，就开始遗忘。 复习应该在三、五天之内就开始，对于外语，最好一天之内就进行复习。 2．人们对于不赞成、不需要或无兴趣的材料，20分钟之内会忘掉40%，两天后忘掉66%，六天后忘掉75%，一个月后忘掉79%。 对你不感兴趣的学科，必需有意识地培养自己的兴趣，例如学外语可以与同学结成对子，经常用外语对话。学数学可以和同学用扑克牌玩“用加减乘除括号把四张牌的数字通过计算得出24 ”等等。 3．增加重复次数可以减少遗忘。 记外语单词时，可以在早上花20分钟左右的时间，反复读写，记住十个单词（因人而异）。第二天把这十个单词默写一遍后再记十个新单词。 平时解题时如果不记得公式定理，应先自己设法推导出来，不要急于翻书。 有空时，对记下来的事物自问自答。 和同学交谈时，有意识地讨论题目的解法。 如果你在复习时容易开小差，例如想看电视、喝饮料、打球等等，此时你可以把看电视、喝饮料、打球作为自己完成某一记忆目标的奖励，然后集中注意力完成记忆目标，达到目标之后就去兑现你给自己的奖励。这种奖励还可以分等级，把你最想做的事放到最后，利用他迫使自己记忆更多的内容。 习题： 1．叙述你昨天做过的事，要求做到准确、连续不断。如果有遗忘，就先做别的事，过几十分钟后再回忆。 2．（请仔细看题目，只能看一遍。）从始发站发车后，来到第三停车站，这时公共汽车上有12位乘客。在该站下两人，上四人。 下一站，下3上4； 下一站，下3上0； 下一站，下4上16； 下一站，下4上16； 下一站，下6上3； 下一站，下11上6； 下一站，下0上3； 下一站，下1上1； 请问，公共汽车一共停了几站？ （说明：只注意乘客的人数了吧？这说明，不注意的事物即使看了，也会遗忘掉。） 记忆力