内家拳桩功练习.docVIP

第一课：内家拳的基本常识和理论 网络讲堂第一期——龙易内家拳普及教学正式开始上课了，由于此次教学需要参加者积极主动，刻苦勤奋的练习，并积极把练习效果进行反馈，故教学会持续较长一段时间，初步确定为6个月。所以教材不会一下全部出来，会根据进程逐步刊发出来！这期间当然是大家用恒心和毅力，自我监督，刻苦练习了！这节课是内家拳的一些基本理论和常识，我没有参考其他资料，更谈不上去东抄一点，西抄一点来拼凑了，基本上都是自己的理解加上通俗易懂的语言来阐述，所以初学者还是建议你认真看看，弄明白一些关键性的东西，以后练习时就会轻松很多。可以在外面发帖进行提问，有习惯写日记的朋友，也可以在外面开帖子记练功笔记。 1什么是内家拳？有人说了，拳本无内外之说，我认为这不对。内家外家的区别明明是很大的，问题是自古以来没有一个区分的标准而已，或者说即使有一个标准你也不承认。那当然，你有你的看法，我有我的看法，每个人都有自己对武学的不同领悟，强求不来的。很早的时候，人与人之间的差别在很大程度上决定了格斗胜败的直接因素，有的人长的非常的强壮，身高体重占有很大的优势，而有些人体格弱小，这样的身体条件甚至可以说是力量的悬殊就成为了决定胜败或生死的客观条件，于是有的人就希望自己强壮点，他们通过各种方式来达到这一目的，最常见的就是练力，比如举重物使肌肉增大，这一点在当前的很多格斗中被广泛的运用，尤其是西方的格斗术中被看