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黎“三下乡”教学教案
廉江一中中学田径课教案
上课日期 7月6号 课次:1 周数: 授课老师:
教学任务和目标: 1. 学习高考项目的有关知识和专门练习 2. 学习高考项目的相关技术 3. 提高对高考项目的认识
教学重点:体会高考项目的正确动作
教学难点:短时间内领悟动作要领
器材:实心球
年级: 班: 教学人数: 男: 女:
教学过程 教学内容与达成目标 教学组织与方法(教法与学法) 时间 开
始
部
分
准 备 部 分
基
本
部
分
基 本 部 分
结束部分 一:集合队伍,自我介绍
二:宣布课的任务,要求
三:布置教学要求
一:一般性准备活动
慢跑练习
方法:绕跑道慢跑一圈,然后集队
原地徒手操:
头部运动 4×8拍
扩胸运动 4×8拍
腰部运动 4×8拍
膝部运动 4×8拍
弓步压腿 4×8拍
侧压腿 4×8拍
3. 直道加速跑 30米*1
二:专门性准备活动(在肋木旁做)
1. 压肩 10次
2. 压腿 10次
3. 背弓 10次
4. 转髋 10次
一:分组练习高考项目内容
1. 学习立定三级跳远
达成目标:①熟悉立定三级跳远的动作结构及方法 ②学生做出完整动作的同时能做到滚动支撑,上下协调并在跳跃时收腹举腿 ③学生下肢,腰腹,上肢的力量及下肢的柔韧性得以发展
2. 学习实心球
达成目标:①熟悉投掷实心球的动作及方法 ②学生的上下肢,腹部,肩部,背部力量和自身协调素质得到发展
3. 学习100米短跑
达成目标:①学生的反应能力变好 ②学生的手臂力量和大腿力量增强 ③学生的耐力和爆发力都得到提高
一:集合队伍
二:本课小结
三:师生再见,归还器材 集合学生,教师讲解课的任务与要求 ○○○○○○○○○○○○○○
□
要求:整队迅速整齐
练习队形:二路纵队行进 ○○ ○○ ○○ □ ○○ ○○ ○○ ○○
一:肋木专门练习队形
[---------] 肋木 * * * *
□ ↑ ↑ ↑ ↑
教法:1. 老师讲解,镜面示范
2.组织学生练习
要求:1. 练习认真,动作到位,动作幅度由小到大 2.用力均匀,由轻到重 3.强调动作幅度和上下肢配合
学习方法:学生没人一格肋木,听教师讲解动作要求后,进行练习
教法:1. 教师简要讲解技术要点,进行示范,强调重点 2. 纠正错误动作与改进技术结合进行
要求:1. 第一跳不能过高,过远 2. 上下肢要配合好
学法:1. 认真听教师讲解 2. 观察和分析其他人练习 3. 按顺序练习
教法:1. 教师示范,讲解技术要点 2. 纠正错误动作的同时防止让错误动作让学生弄伤
要求:1. 出手的初速度要快,角度要好,身体协调用力 2. 用力蹬地,送髋展胸,用力投掷
学法:1. 认真听教师讲解 2. 仔细看教师动作 3. 有秩序的投掷
教法:1. 教师讲解技术要点 2. 组织学生跑的同时纠正学生的不良动作
要求:1. 反应要快 2. 步频快的同时步幅也要大
学法:1. 认真听教师讲解 2. 注意力集中 3. 分组进行练习
集合队形:
○○○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○○○ □
3`
15`
20` 病弱处理 课后小结 黎旭涛 2011-6-26
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