女性健康讲座概述.pptVIP

防酒醉、解酒毒 1、生白萝卜：解酒功效最强。 饮酒时吃些萝卜可防醉酒 2、西瓜、莲藕、梨：热性体 质喝白酒时吃一些，可防 酒醉。体质虚寒者忌 3、藿香正气胶囊：喝冰镇啤酒 过多可服几粒解酒 病因 1、压力大，劳累，生活节奏快 2、心情郁闷，脾气不好 3、饮食欠妥，多盐，多油、多脂肪 4、肝肾虚弱，气血不足（高压偏高） 5、体内寒湿重，使血管、经络收缩， 压力增大（低压偏高） 高血压 高血压（高血脂）调理 1、放松和调整心情 2、多做深呼吸，多静思，少激动 3、十指相碰，疏通气血，降低脑部压力 4、提肛法，培固肾气，缓解高血压 5、多吃醋，少吃蒜，补充维生素， 可减少胆固醇 6、少喝或不喝啤酒，特别是冰镇啤酒 7、转关节，改善心脏供血，可降压 8、跪膝法加敲打左侧心包经，再点揉尺泽穴 9、灸疗。 原因 1、睡眠不足引发皮肤问题（灰暗） 2、排毒不畅使得垃圾堆积（痘痘） 3、脾气暴躁，肝经不通畅（长斑） 4、过食冷饮、长期呆在空调房（变形） 5、体内寒湿重、阳气虚导致肥胖 6、心包积液过多可致肥胖 7、保养不得法，毁损皮肤 养颜 减肥 方法 1、点揉内关穴，补益气血，安神养颜 2、转关节可除宿便，祛斑，改变面色灰暗 3、三白甘草汤：水嫩白净养颜方 白芍、白术、白茯苓各3克，炙甘草1.5 克，水煎，温服，当