浅谈中医四季养生概述.ppt

潼萱中医四季养生 主讲 卫东 什么是中医养生 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗方法。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。?精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”;“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。(《易·系辞上》)《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。 什么是中医养生 中医养生大体有8种常用调理方法 中药 针刺 艾灸 刮痧 拔罐 推拿 食疗 药浴 中医一般会根据病人的亚健康症状与疾病的临床表现，选取相应的调理方法进行调理，已达到防治疾病 延年益寿的养生目的。 。中医养生强调 不治已病 治末病 也就是在疾病还未发生或不严重的前提下，把隐患消灭在萌芽状态下的一种养生理念，所以善于养生者会根据，季节的变化，生活规律的变化，情绪的变化进行养生，已达到预防疾病和延年益寿的目的。 顺应四季 因为人与天 地相应所以 不同的季