小学生假期锻炼计划.doc

小学生假期锻炼计划 1、寒假作业：做好寒假作业，每天上、下午各5页。 2、课外阅读：每天读20页以上，注意端正姿势，读想结合，并给大人反馈内容和收获。 3、活动：请注意动静结合，锻炼身体，作业间歇开展画画等各种活动，休息脑子。 4、欣赏音乐：可以在作业之余欣赏音乐，放松身心。、看电视：每天半小时。 6、干家务：整理床铺，洗碗，擦家具，拖地，洗衣晾衣。、练书法：从钢笔楷体字帖开始，每天半个小时。、室外活动：每天1个小时室外活动。 具体计划安排表 2月2日 跳绳最好成绩 时间 2月3日 时间 2月4日 时间 2月5日 时间 2月6日 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 2月7日 跳绳最好成绩