少年时期的体育特征概述.pptx

育 体 的 期 时 年 少 Teenagers’ Physical Exercise 锻 练 主 讲 人： 曾 迪 迪 年 nian shao 少 shi 时 qi 期 一般指13-17岁这一年龄段，相当于我国的初中和高中阶段。 这是人生的重要阶段。 少 年 体 育 身 心 特 征 内 容 手 段 体 育 指 导 身心特征 第二部分简介文字 第三部分简介文字 第四部分简介文字 ?少年的身体形态、身体机能与运动能力均发生明显的变化 ?少年期的发育过程遵循“向心律” ?随着性的逐渐发育和成熟，各种身体素质发展处于敏感期，大部分处于这一年龄段，速度、力量、耐力等有明显差异。 ?男女之间身体素质上的差异增大 ?人际关系变的复杂，抽象思维能力和独立学习能力加强 ?心理上表现出独立性和依赖性共存的矛盾 ?心理发育赶不上生理上的发展；认识水平低，控制力较弱 ?惰性增加，情绪波动不稳定 ?出现叛逆现象，不易于成人相处并易“挑战”家长、老师的权威 ?少年后期，心理矛盾逐渐降低，出现较为客观、现实的自我评价向成人方向过度 身心特征 第二部分简介文字 第三部分简介文字 第四部分简介文字 ?人在成年之后的身体形态、各种身体能力水平及个性特征均与少年期关系密切。少年身心生长发育有较大的可塑性，体育对少年的身心健康成长、民育有重大的影响 ?少年体育与中学体育具有相同的含义；少年期体育的几个特点是学校体育在少年期体育中占有十分重要的地位，学校体育的任务就是少年期体育的任务，但少年期体育的内容却宽于学校体育 从少年参加体育学习、锻炼的主观方面分析，这一时期体育的特点是： 1.体育的目的性、自觉性在逐渐加强，参加体育活动的动机由间接向直接方面转化，自觉地进行身体锻炼的能力不断提高； 2.竞争意识强烈，体育内容多以各种竞技性为主，在运动中偏好于极限强度的负荷，喜欢有明确规则的体育竞赛活动； 3.少年的体育兴趣及运动能力发展个性化增强，与儿童相比，明显出现两极分化； 4.伴随着性意识的阶段性，在少年期男女学生在体育活动中表现出明显的从儿童期两性界限不分明到开始排斥，又发展到少年后期有意识接近这样变化的阶段性。 身心特征 第二部分简介文字 第三部分简介文字 第四部分简介文字 培养良好的体育习惯 随着年龄增长、身体发育和心理的发展，少年对体育活动的态度、兴趣发生了一系列变化，仅从兴趣出发为运动而运动、为游戏而游戏的情况越来越少，有目的进行锻炼，追求画龙点睛的、有明确规则的体育运动的倾向增强。由于体育活动场所及器材的限制，致使一些少年参加体育活动受限，加之学习负担重，升学竞争激烈，一些少年的体育兴趣却随年龄的增加而淡化，进行身体锻炼的时间越来越少，这一倾向应引起重视。因此，培养青少年形成良好的体育习惯，将锻炼身体形成自觉的行动，这是指导青少年体育有重要意义的一个实际问题。一个人在少年时期是否形成良好的体育习惯，不仅对身体的生长发育水平、个性形成和社会化的程度有直接关系，而且对是否能够终生进行身体锻炼，一生能否健康幸福地生活都有重要意义。 使其掌握基本的体育知识和技能 少年不仅是长身体，也是知识不断增长、认识能力不断提高的时期，在这一阶级让他们掌握一些体育基本理论与方法不仅是必析，也是可能的。 在国家教委组织新编的体育教学大纲中加强了体育与保健方面的基本理论知识的比重，这是对少年进行系统教育的主要依据。但更为重要的问题是如何结合身体锻炼与他们的知识水平、接受能力等实际情况，不断丰富和深化体育基本理论与方法方面的知识。只有真正理解和掌握必要的体育基本理论知识，才能更自觉和科学地进行身体锻炼。这也是形成良好体育习惯的认识基础。其次要注意使他们系统地掌握参加体育活动的基本方法，并作为有效的体育手段，以完成这一阶段的体育任务，为终身体育打下良好的基础。 注意发挥体育的教育功能 少年时期体育，对一个人道德品质的形成及个性特点的发展具有重要作用，在多种多样的体育活动中，人际关系广泛、复杂、多样， 一个人在体育活动中可以扮演多种角色（成功者与失败者、组织领导者与被领导者、戟者与防守者、怯弱者与勇敢者……），体育活动中，情感体验丰富而强烈，且表现往生育真实而外露。在体育活动中，既是真实暴露少年道德水平及个性特点 场所，也是完善和发展道德水平和个性的教育良机。通过体育活动，可以引导少年养成尊重、关心他人和崇高的集体主义精神等良好的道德规范，引导少年注意培养勇敢、顽强、果断、坚韧不拔的意志力等良好的个性特征，克服各种不良习性与街道观念。因此，这是指导少年体育的重要问题。 注意提高各种运动能力，防止受伤 与其他年龄阶段相比，少年崇尚体育竞技，体育内容偏重于竞技项目，运动负荷特点是常采用极限的负荷强度或极限的负荷量，这不仅符合青少年的一般心理特征（追求个人