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如何养胃。 濡備綍鍏昏儍銆傜櫥褰?娉ㄥ唽 璞嗙摚绀惧尯 璞嗙摚璇讳功 璞嗙摚鐢靛奖 璞嗙摚闊充箰 璞嗙摚鍚屽煄 璞嗙摚FM 鏇村 涔濈偣闃垮皵娉曞煄绉诲姩搴旂敤 棣栭〉鍙戠幇灏忕粍鍙戠幇灏忕珯绾夸笂娲诲姩閮ㄨ惤 鐢熸椿灏忓父璇喡ゅ皬缁? | 鍔犲叆灏忕粍 濡備綍鍏昏儍銆? 2009-12-16 22:11:03 鏉ヨ嚜: feeling(蹇冪伒鎱拌棄) 绗竴绡囥€? 鏃╅绡囥€? ^_^ 鍏昏儍椋熺墿 1銆佸皬绫筹細鏆栬儍锛屽畨绁? 2銆佸崡鐡滐細鍗楃摐鎬ф俯锛屽懗鐢樸€? 瑙ｆ瘨锛氬崡鐡滃唴鍚湁缁寸敓绱犲拰鏋滆兌锛屾灉鑳舵湁寰堝ソ鐨勫惛闄勬€э紝鑳界矘缁撳拰娑堥櫎浣撳唴缁嗚弻姣掔礌鍜屽叾浠栨湁瀹崇墿璐紝濡傞噸閲戝睘涓殑閾呫€佹睘鍜屾斁灏勬€у厓绱狅紝璧峰埌瑙ｆ瘨浣滅敤銆? 淇濇姢鑳冪矘鑶滐紝甯姪娑堝寲锛氬崡鐡滄墍鍚灉鑳惰繕鍙互淇濇姢鑳冭偁閬撶矘鑶滐紝鍏嶅彈绮楃硻椋熷搧鍒烘縺锛屼績杩涙簝鐤￠潰鎰堝悎锛岄€傚疁浜庤儍鐥呮偅鑰呫€傚崡鐡滄墍鍚垚鍒嗚兘淇冭繘鑳嗘眮鍒嗘硨锛屽姞寮鸿儍鑲犺爼鍔紟甯姪椋熺墿娑堝寲銆? 娑堥櫎鑷寸檶鐗╄川锛氬崡鐡滆兘娑堥櫎鑷寸檶鐗╄川浜氱鑳虹殑绐佸彉浣滅敤锛屾湁闃茬檶鍔熸晥锛屽苟鑳藉府鍔╄倽銆佽偩鍔熻兘鐨勬仮澶嶏紝澧炲己鑲濄€佽偩缁嗚優鐨勫啀鐢熻兘鍔涖€? 3銆佽彔鑿溿€佽儭钀濆崪銆佹磱钁便€佸ぇ钂? 閰稿ザ鍏昏儍锛氭棭涓婂枬閰稿ザ瀵逛汉浣撴湁鐩婏紝閰稿ザ瀹规槗娑堝寲锛岃繕鍙腑鍜岃儍閰革紝淇濇姢鑳冪矘鑶溿€傜墰濂朵篃鑳藉吇鑳冿紝鏈夎儍婧冪枴鐨勪汉鍠濅簡鐗涘ザ鑳藉噺杞荤棁鐘躲€? 鐧藉紑姘村吇鑳冿細鐧藉紑姘村苟娌℃湁浠€涔堣惀鍏绘垚鍒嗭紝鍙槸缁忚繃涓€涓櫄涓婏紝浜轰綋娑堣€椾簡涓€浜涙按鍒嗭紝鍙敤鍏舵潵琛ュ厖銆佸钩琛¤韩浣撶殑姘村垎銆? 绮ュ吇鑳冿細绮ョ被瀹规槗娑堝寲锛屽挨鍏跺叓瀹濈播锛岄噷闈㈠惈鏈夎姳鐢熴€佹潖浠併€佺櫧绯栫瓑锛岀儹閲忔洿楂樻洿涓板瘜锛屽鑳冩湁濂藉銆傝€屾柊椴滅殑鑺辩敓瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄣ€佽剛鑲紝鑳芥湁鏁堝湴淇濇姢鑳冦€? 绗簩绡囷細寰椾簡鑳冪梾楗涓婅娉ㄦ剰浠ヤ笅11鏉″師鍒欙細 1.灏戝悆娌圭偢椋熺墿锛氬洜涓鸿繖绫婚鐗╀笉瀹规槗娑堝寲锛屼細鍔犻噸娑堝寲閬撹礋鎷咃紝澶氬悆浼氬紩璧锋秷鍖栦笉鑹紝杩樹細浣胯鑴傚楂橈紝瀵瑰仴搴蜂笉鍒┿€? 2.灏戝悆鑵屽埗椋熺墿锛氳繖浜涢鐗╀腑鍚湁杈冨鐨勭洂鍒嗗強鏌愪簺鍙嚧鐧岀墿锛屼笉瀹滃鍚冦€? 3.灏戝悆鐢熷喎椋熺墿鍒烘縺鎬ч鐗╋細鐢熷喎鍜屽埡婵€鎬у己鐨勯鐗╁娑堝寲閬撻粡鑶滃叿鏈夎緝寮虹殑鍒烘縺浣滅敤锛屽鏄撳紩璧疯吂娉绘垨娑堝寲閬撶値鐥囥€? 4.瑙勫緥楗锛氱爺绌惰〃鏄庯紝鏈夎寰嬪湴杩涢锛屽畾鏃跺畾閲忥紝鍙舰鎴愭潯浠跺弽灏勶紝鏈夊姪浜庢秷鍖栬吅鐨勫垎娉岋紝鏇村埄浜庢秷鍖栥€? 5.瀹氭椂瀹氶噺锛氳鍋氬埌姣忛椋熼噺閫傚害锛屾瘡鏃?椁愬畾鏃讹紝鍒颁簡瑙勫畾鏃堕棿锛屼笉绠¤倸瀛愰タ涓嶉タ锛岄兘搴斾富鍔ㄨ繘椋燂紝閬垮厤杩囬ゥ鎴栬繃楗便€? 6.娓╁害閫傚疁锛氶ギ椋熺殑娓╁害搴斾互鈥滀笉鐑笉鍑夆€濅负搴︺€? 7.缁嗗毤鎱㈠捊锛氫互鍑忚交鑳冭偁璐熸媴銆傚椋熺墿鍏呭垎鍜€鍤兼鏁版剤澶氾紝闅忎箣鍒嗘硨鐨勫斁娑蹭篃鎰堝锛屽鑳冮粡鑶滄湁淇濇姢浣滅敤銆? 8.楗按鎷╂椂锛氭渶浣崇殑楗按鏃堕棿鏄櫒璧风┖鑵规椂鍙婃瘡娆¤繘椁愬墠1灏忔椂锛岄鍚庣珛鍗抽ギ姘翠細绋€閲婅儍娑诧紝鐢ㄦ堡娉￠キ涔熶細褰卞搷椋熺墿鐨勬秷鍖栥€? 9.娉ㄦ剰闃插瘨锛氳儍閮ㄥ彈鍑夊悗浼氫娇鑳冪殑鍔熻兘鍙楁崯锛屾晠瑕佹敞鎰忚儍閮ㄤ繚鏆栦笉瑕佸彈瀵掋€? 10.閬垮厤鍒烘縺锛氫笉鍚哥儫锛屽洜涓哄惛鐑熶娇鑳冮儴琛€绠℃敹缂╋紝褰卞搷鑳冨缁嗚優鐨勮娑蹭緵搴旓紝浣胯儍榛忚啘鎶垫姉鍔涢檷浣庤€岃鍙戣儍鐥呫€傚簲灏戦ギ閰掞紝灏戝悆杈ｆ銆佽儭妞掔瓑杈涜荆椋熺墿銆? 11.琛ュ厖缁寸敓绱燙锛氱淮鐢熺礌C瀵硅儍鏈変繚鎶や綔鐢紝鑳冩恫涓繚鎸佹甯哥殑缁寸敓绱燙鐨勫惈閲忥紝鑳芥湁鏁堝彂鎸ヨ儍鐨勫姛鑳斤紝淇濇姢鑳冮儴鍜屽寮鸿儍鐨勬姉鐥呰兘鍔涖€傚洜姝わ紝瑕佸鍚冨瘜鍚淮鐢熺礌C鐨勮敩鑿滃拰姘存灉銆? A銆佹簝鐤＄梾楗鍘熷垯锛?.灏戦噺澶氶锛屾瘡鏃?5-6 椁愶紝娉ㄦ剰瀹氭椂瀹氶噺锛岄伩鍏嶈繃楗ヨ繃楗便€傞€夌敤鏄撴秷鍖栥€佽惀鍏讳环鍊奸珮鍙婁繚鎶よ儍鐨勯鐗┿€?.鐑硅皟鏂规硶锛氬疁鐢ㄨ捀銆佺啲銆佺叜銆佹敖銆佺儵绛夌児璋冩柟娉曪紝蹇岀敤鐓庣偢鐨勯鐗┿€?.蹇岀敤绮楃氦缁村銆佺‖鑰屼笉娑堝寲鐨勯鐗┿€傞伩鍏嶇敤杩囩敎銆佽繃閰搞€佽繃鍐枫€佽繃鐑€佸強杈涜荆椋熺墿銆? B銆佹祬琛ㄦ€ц儍鐐庨ギ椋熷師鍒欙細