吃盐适量而止吃太咸会招来七种疾病详解.pptxVIP

盐是美味佳肴的调味品，没有它，再香喷喷 的食物也会索然无味。但是世上没有完美的东 西，盐也是一样。盐吃得多的话易招来 7 种疾病， 所以什么都要适量而止!下面就来看看吃太咸会 招来哪七种疾病，大家可要警惕了! 2013 年 8 月，中国疾病预防控制中心公布的 一项调查数据显示，我国仍有超六成居民食盐量 有几晚，夕年想张口和他说：“我，可以和你一起走吗？”却一直 超标。 2012 年膳食调查样本量涉及全国 75 个大中 城市的 13155 户家庭，共计 31140 人。为保证所 得数据的准确性，调查员对调查对象进行了连续 3 天的 24 小时膳食询问调查，每天入户进行家庭 调味品称重。结果显示，虽然 2002 年～2012 年， 我国城市居民每日食盐量从 10.9 克下降到 10.3 有几晚，夕年想张口和他说：“我，可以和你一起走吗？”却一直 克，但如果以《中国膳食指南》中每人每日食盐 6 克的推荐摄入量标准计算，还有 58.2%的居民 食盐量偏高，而若以 2011 年世卫组织每日 5 克 盐摄入的标准计算，有 66.8%的居民食盐量超标。 高血压。体内每潴留 1 克食盐，就需 111.1 克水与之配成生理盐水储存在组织，血管中水 分增加，血管壁受到的压力也随之增大。 有几晚，夕年想张口和他说：“我，可以和你一起走吗？”却一直 高血压与过量摄入钠元素有直接关系，而人 体内的钠元素有 60%来自食盐，还有 40%来自平 时所吃的食物。2010 年的调查显示，如果把食物 中的钠折算成食盐量并与每日所吃食盐加在一 起的话，那么我国城市居民每日食盐量高达 13.5 克。除了我们熟知的高血压外，食盐过多还可能 给身体带来多种疾病。 有几晚，夕年想张口和他说：“我，可以和你一起走吗？”却一直 1cm0f7c7m 北京计算机家教/2410649188/