闭目静态平衡.docVIP

核心稳定训练对闭目纵、横向踩木静态平衡能力影响的研究 唐光旭 汪 坤 董蘅葵 (河西学院体育学院甘肃张掖 734000) 摘要：目的：核心稳定训练对体育专业大学生静态平衡能力的影响。方法：本实验将40名体育教育专业大学生为研究对象，随机的分为两组：（对照组：男11人，女9人，实验组：男11人，女9人），实验组进行八周的核心稳定训练，并运用闭目横向踩木、闭目纵向踩木、鹤立测试等对其静态平衡能力进行测试。结果：经测试发现实验前后实验组静态平衡能力的各项指标都有显著性变化(P0.01)，而对照组静态平衡能力实验前后各项指标则无显著性变化（P0.05）。结论：核心稳定训练能够有效的提高体育专业大学生的静态平衡能力，对保持身体姿态、提高运动效率、身体控制能力、预防运动损伤等，有重要的意义。 关键词：静态平衡；核心稳定性；核心力量 Research of the effect of Core stability training on the static balance ability of students majoring in physical education Tang Guang-xu, Wang Kun, Dong Hen-kui 1.Deparment of P.E, Hexi University, Zhangye Gansu, 734000, China Abstract