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200米跑教案 教学 目标 通过本堂课，巩固200米直道途中跑技术，提高奔跑的后蹬力量。 发展学生的速度素质，增强学生的体质和运动能力。 3、培养学生的积极参与、拼搏进取、挑战自我和自我评价、勇于探索的精神。 场地 器材 八条道的200米场地 教学 内容 200米直道途中跑专项训练 重点 难点 重点：发展后蹬力量，提高学生的无气阈 难点：“蹬”与“摆”的协调配合 教学 流程 课的准备部分（课堂常规、热身运动）7′ 课的基本部分（基本一协调性素质及上肢力量练习；基本二直道行进间后蹬力素质练习；基本三（田麦久等长训练法）无氧阈的提高训练）33′ 结束部分（放松、小结）5′ 顺序 达成目标 学习内容 教师指导 学生练习 运动负荷 时间 运动量 课堂常规 培养学生的团队意识和遵守纪律的良好习惯。 1、体育委员整队、检查人数。 2、报告人数。 1、师生问好，宣布本堂课内容及要求。 2、询问见习生，安排见习生活动。 3、要求：迅速、安静、整齐。 组织一：如下图 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀ ▲ 2′ 小 热身 运动 1、充分热身，以防运动性损伤。 2、培养学生独立自主学习行为习惯，为终身体育打好基础。 1、400米田径场内慢跑一圈。 2、自创徒手操（八节） 1、教师巡回指导。 要求： 1、整齐、有弹性，强度控制在35-