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文字取材：黑幼龍 創造喜悅豐富人生 一九二五年， 芝加哥白水灘飯店（White WATER Beach Hotel） 舉行了一場重要的會議， 與會者都是各行各業的頂尖人物， 包括全美最大鋼鐵公司總經理、 最大電力公司總經理、最大瓦斯公司總經理、 紐約證券交易所總經理、聯邦 政府部長、 爾街響叮噹的投資高手、 最大交通運輸公司總經理、國際商銀總經理。 這些人都很會賺錢，這次聚會的目的，也正是討論如何創造更多財富。 這些人後來過得如何呢？ 或許你跟我一樣好奇。 二十五年後，果真有人興致勃勃地作調查， 結果驚訝地發現： 鋼鐵公司總經理去世前五年是借債度日的； 電力公司總經理一文不名地死在外國的小島上；瓦斯公司總經理成了精神病患者。 紐約證券交易所總經理剛從辛辛監獄關出來； 聯邦政府部長剛得到美國總統特赦， 總算能死在家裡； 華爾街投資高手和交通運輸公司總經理、 國際商業銀行總經理都自殺了！ 十個頂尖人物，竟沒有一個人能得善終。 他們為什麼把自己的人生搞得一團糟？ 我並不確知詳情，卻很感慨， 會賺錢的人，不一定會生活； 工作能力強的，不一定懂得克服情緒壓力； 絕頂聰明的優等生，不一定能夠自我調適。 在台灣有多少這樣的人？ 努力賺錢、衝刺事業、用功讀書， 卻因為不懂得如何克服緊張、壓力、焦慮、憂愁， 所有的付出，到最後是一場空， 只換來失去健康、失去平靜、失去快樂。 活得這麼辛苦，究竟是為什麼？ 只要願意，其實每個人都能把自己從不幸、 痛苦的深淵解救出來， 快樂絕對可以操之在我，端視你如何面對、 處理發生在自己身上的事。 記得三年前，我和十幾個美國卡內基講師一起到蒙大拿滑雪。 很巧地，有兩位講師的妻子都是才剛過世不久， 其中一人，沿途都鬱鬱寡歡， 另一人卻是活潑開朗，玩得比誰都盡興， 而大家都知道，他與妻子向來十分恩愛。 我感觸很深，類似的境遇發生在不同人身上， 反應也截然不同。 這讓我想起一段印象非常深刻的電影情節。 冰天雪地中，女主角在凍結的湖上快樂盡情的溜冰， 坐在湖畔重病已久的丈夫， 凝視著心愛的妻子，安然闔上雙眼。 接下來的日子一片忙亂， 親友們前來幫忙喪偶的女主角， 照顧小嬰兒、安排生活、處理瑣事… 女主角的姊姊心疼妹妹的遭遇，悲傷流淚，但女主角反而微笑安慰姊姊說： 「我曾經擁有一段美麗的時光，這已足夠！」 看到這一幕，我不由自主流下淚來。 當時我就想，萬一有一天， 我遭遇重大的災難痛苦，也要告訴自己：「我曾經快樂充實地生活過，這就夠了。」 我深深確信，人真的可以改變想法， 來克服憂慮、恐懼、甚至各種病痛， 進而改變人生。 生活需要平衡發展，建立良好的人際互動， 特別是相互激勵，相互瞭解， 相互分享，相互原諒。 學會感恩、寬恕，活在每一個當下， 以正向積極的人生態度， 微笑迎接命運給我們的每一個挑戰。 事實上，你我都不需要再學什麼新觀念， 我們所認知的已足夠引導 我們享受快樂的人生。 我們並非無知，只是知而未行。 當你遭遇困境，不知所措時，與其焦慮， 不如試試魔術方程式的三個步驟， 和解決煩惱問題的三個原則， 你將發現事情沒那麼糟， 總有改善最壞狀況的方法。 如果情勢真的無法挽回，那麼就接受它！ 已經盡力就夠了，其他的交給上蒼吧！ 克服憂慮的魔術方程式，其實只有簡單的三個步驟 : 1. 問自己最壞的狀況是什麼? 2. 接受最壞的狀況. 3. 設法改善最壞的狀況. 相信我，你真的可以做到。 當你不小心又跌入憂煩時，與其惱怨命運的不公平，不如盤算你所得到的恩惠， 你將發現自己原來是很有福氣的。 俗話說：「人人頭上一片天， 歹歹馬，也會一步踢。」 再貧弱的人，也有自己的強項，振作起來，去忙一些建設性的事，茁壯自我 ， 你就會愈來愈幸運，愈來愈有福氣。 不心存報復，不斤斤計較得失， 不期待他人的感恩，只享受 付出的快樂， 並在為人 創造喜悅的同時，豐富自己的人生。 不要當生命結束的時候，還不知道人生是怎麼一回事。 * *