九年级思想品德第一复习(心理健康)上传.docVIP

心理健康教育知识专题复习（10%） 第一课时 认识自我 一、目标： 1、能够不断正确认识自我，悦纳生理变化，认识青春期心理。 2、学习调节情绪，增强调控自我、承受困难和挫折、适应环境的能力，形成乐观向上的精神状态。 3、客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质。 二、知识梳理 1、悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。 （1）青春期身体变化的表现：性机能的发育成熟，身体外形极具变化，体内机能迅速健全。身体的这些变化是正常的生理现象，悦纳自己的生理变化，是心理健康的表现。 （2）促进身心协调发展是身心健康的基础和保证。青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期，出现一系列生理变化是必然的、正常的。应悦纳生理变化，接受学校教育，主动请求家长、老师的指导，掌握必要的生理卫生知识，减少心理上的混乱与恐慌。应给接受现实，欣赏自己，以积极的心态接纳自己，发现自己的优势，充满自信地学习和生活。同时，要正视自己，克服自负和自卑的心理。青少年应努力追求美。要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵。 2、知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。 （1）青春期的心理充满着矛盾，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，处理不好，会影响我们的身心健康，