4招孕前准备助你生个聪明健康宝宝.pptxVIP

想生个健康聪明的宝宝，可是有诀窍的，除了孕期胎教外，怀孕前的准备更是不能马虎，这样做不但能帮宝宝提早奠定健康基础，还能让妈妈更顺利地度过十月孕期喔!要孕育一个健康宝宝，必须先排除一些不利因素。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态，外界环境也有许多不利胎儿健康生长的因素，加上孕前或孕期营养素的缺乏，都有可能影响宝宝的生长。在准备怀孕前，最好能预留 3 个月的“准备期”，以便做最佳的身心调整。无意,望天上云卷云舒。谁不懂牵肠挂肚是什么滋味，谁不1、选择最佳怀孕时机 在生理条件健全之外，若能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝有事半功倍的效果。最佳受孕年龄根据研究，女性 24～30 岁、男性 27～35 岁，是最佳的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到巅峰，生殖器官的发育也较完善，不论精子、卵子的质量都比较好，有利于培育健康的下一代。最佳受孕季节虽然怀孕的时节无明显的适宜和禁忌之分，但若从综合角度衡量，在每年的 5～7 月怀孕，来年 3～5 月无意,望天上云卷云舒。谁不懂牵肠挂肚是什么滋味，谁不生产是最理想的选择。 就新生儿护理来看，此时出生的宝宝，刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天，在照顾与护理上都比较容易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充足，对于产后月子调理也相对较好。最佳受孕时间每个月排卵前 3 天至排卵后 2 天，是女性最容易受孕的时期，也就是俗称的“危险期”。2、改变不良生活习惯不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难无意,望天上云卷云舒。谁不懂牵肠挂肚是什么滋味，谁不的元凶，因此，受孕前最好先调整好生活方式。 不要酗酒;不要吸烟;不要熬夜;熬夜会减少男性精虫的数量及活动力，也会影响女性激素的分泌和卵子的品质。尽量不要喝咖啡咖啡因会经由血液透入胎盘，如果怀孕女性每天喝两杯以上的咖啡，可能就会导致早产。女性一旦决定怀孕，最好能减少摄取含咖啡因的饮料，特别是怀孕初期最好完全禁止，以防止产生意外。服用药物者须先停药对于长期服用避孕药无意,望天上云卷云舒。谁不懂牵肠挂肚是什么滋味，谁不的女性，由于考虑到药物的抑制作用可能会影响受孕，最好在怀孕 3 个月前停药，恢复身体自然机能。3、提前补充维生素现代人在外就餐情况普遍，加上偏食等不良习惯影响，极易造成营养不均衡。因此，若能提前补充维生素，将有助于健康受孕。现代人较容易缺乏的营养素包括铁、钙、锌、维生素 B6、维生素 D、维生素 E 及叶酸。4、做好孕前健康检查无意,望天上云卷云舒。谁不懂牵肠挂肚是什么滋味，谁不 对于想要怀孕的夫妻，孕前健康检查是相当必要的，尤其是婚后数年才准备生育的夫妻，或是家族中曾出现过遗传病的夫妻，特别需要进行检查。即使曾经做过检查，也生育过的夫妻，在间隔数年后想再度怀孕前，最好能再做一次检查，以确保目前体能与健康状态适合怀孕。2fb0f4c7b 助孕