《情商优势》读书笔记.docxVIP

《情商优势》读书心得—ZXMIP、IC、IQ卡，通通告诉我密码。以前就只是知道IQ，对EQ一无所知。但是随着时代的发展，人脉越来越重要，有人说人脉就是钱脉，这一点也不为过。然而，在人脉中，是什么起着决定性的作用那？经过多年的研究和近期的观察终于发现：情商。/view/305.htm情商，简称EQ，主要是指人在/view/54657.htm情绪、/view/6251.htm情感、/view/17823.htm意志、耐受/view/53927.htm挫折等方面的品质。如果说智商是一种硬实力的话，那么情商毫无疑问就是软实力。在一群高智商人之间，如何区分他们那？毫无疑问是情商。情商好像是一个人的内力一样，智商那，就是一把剑，只有充分运用情商，智商才可以发挥它最大的威力。现在大家都越来越重视情商，更认为情商比智商重要。我的观点是：情商与智商，两者相辅相成，缺一不可；只是大家一直忽略了情商，所以现在要重视起来，但这并不代表智商就不再重要了。话不多说，言归正传。情商这个东西很奇妙，很有用；而且更加令人高兴的是，情商这种能力的提高更多的是靠后天的训练和培养，因此只要我们认真学习，不断实践，还是可以不断提高我们的情商的。说到情商，就不得不提到我最近看的一本书——《情商优势》。这本书非常畅销，评价良好，实用性强；内容具体，材料翔实；逻辑连贯严谨，布局巧妙合理。是一本不可多得的情商入门书籍。就我个人而言，我读过本书后的所得可以从下面的这个图表中略见一斑。知己知彼表达问题压力情商总共分为5个维度，外加整体幸福感—快乐，每个维度又分为3个部分。5个维度分别是：自我知觉维度，自我表达维度，人际维度，决策能力维度，压力管理维度。5个维度的定义分别如下。自我知觉维度：了解并管理自己；自我表达维度：与外界沟通；人际维度：与他人相处交往；决策能力维度：以最佳方式用感情解决问题；压力管理维度：灵活的承受压力克服冲动。就我个人理解，自我知觉维度就是知己，人际维度就是知彼（知道社会），自我表达维度就是表达——连接知己和知彼，使彼此共融（当然是自己更多的融入社会）；而在自己和社会互融的过程中，并不会那么的一帆风顺，因此问题应运而生，这就是决策能力维度；问题的解决，自然伴随压力的忍受，这就是压力管理维度。因此可以说本书是一脉相承的，如果用一句话概括本书，我想应该是：在自己和社会用交流的方式互融的过程中，我们应当如何处理好在此过程中所产生的问题和压力，并且建设和享受美好的和谐生活。读完本书，我个人的感想是：情商很重要，你，值得拥有改变是可能的，相信自己，不断完善自己学会运用不知不觉中潜藏的势说话也好，做事也罢，谋定而后动另外，我读完此书，有一些错误的想法得以纠正，具体如下：1自我尊重：对自己的优势和劣势都欣然接受，并且感到满意的能力。这才是真正意义上的自尊，真正自尊高的人是非常温和的，因为他对自己满意，并不会在意太多东西，也不会争太多东西2 自立：在感情上不依赖别人。此处的注意点是：不要让自己绝望；知道什么时候自己干，什么时候求助人3 自信：真正意义上的自信是对自己绝对的相信，并不在意他人的言语，也不会因为他人的话语而与之争论，因为自己对此非常信任，所以不会受到别人的干扰，与此同时，自己也不会与别人进行毫无意义的争论4 同理心：你只需要说出别人的想法即可，这样子别人就会感到你理解了对方，足矣！并不需要发表自己的观点，注意用词5 社会责任：主动为大家的共同利益去做一些事情，即使自己一无所得（实际上收获相当丰厚），这点对于领导很是必须6 冲动控制：先暂时离开吧，重新D吧，简单7 乐观：全面看待事物，尤其是事物积极的一面8 快乐：全心投入，满意自己，享受生活以下是我读此书时的读书笔记，记录如下：读书笔记目录第1部分 探索情商81.1 情商初探81.2 机场与ABCDE模型8第2部分 自我知觉维度92.1 自我察觉92.2 自我尊重92.3 自我实现10第3部分 自我表达维度113.1 情感表达113.2 自立123.3 自信12第4部分 人际维度134.1 人际关系134.2 同理心154.3 社会责任15第5部分 决策能力维度165.1 现实判断165.2 问题解决175.3 冲动控制17第6部分 压力管理维度186.1 灵活性186.2 压力忍受度196.3 乐观19第7部分 整体幸福感—快乐20第1部分 探索情商1.1 情商初探一项针对全美733名百万富翁的调查显示，对他们成功影响最大的因素排前五位的是：对人真诚、严格律己、与人和睦、配偶支持、更加勤奋SWOT分析法 1.2 机场与ABCDE模型ABCDBC逆天模型，事件—想法—行为结果—重新思考—新想法—新行为结果无绝对必须，有应该愿意第2部分 自我知觉维度2.1 自我察觉定义：自我