养成习惯的作用分析.pptxVIP

习惯 ——习惯不是造就你，就是毁掉你 第一章 什么是习惯 　　我们可以用一个简单的定义来阐述：习惯就是人的行为倾向。也就是说，习惯一定是行为，而且是稳定的，甚至是自动化的行为。用心理学的话来说，习惯是刺激与反应之间的稳固联结。坏习惯是一种藏不住的缺点，别人都看得见，他自己看不见。因为习惯是一种自动化的行为，潜意识表现的行为，并不一定是他自己希望的行为。我们每个人身上一定有很多好的习惯，也一定有些不好的习惯。 启思录：小故事大道理 北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高学历的人都来应聘。这些年轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。 这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿九稳了。 没想到，这一面试出问题了。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点儿急事，要出去十分钟，你们能不能等我？”年轻人说：“没问题，您去吧，我们等您。”老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字台看，只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看这一摞，看完了还交换：“哎哟，这个好看！” 十分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。”“没有啊？我们还在等您啊。”老板说：“我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，你们没有一个人被录取。因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。” 故事二：成功从脱鞋开始 20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲：几十个宇航员去参观他们要驾驶的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。 加加林觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?”就是这一个习惯动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这艘飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。 所以有人开玩笑说，成功从脱鞋,开始实际上就是从好的习惯开始。 养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念，只能养成一些简单的习惯。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，复杂一些的习惯养成一般需要30天至40天。总之是时间越长习惯越牢。 　　习惯的特征 1. 简单 　　天下大事必成于细，天下难事必成于易。最简单的东西，往往是最基本且最重要的东西。 　　　　2. 自然 　　自然就是不假思索、不用思想去控制的行为，这是习惯的一个重要特点。　 　3. 后天性 　　习惯不是先天遗传的，而是在后天的环境中习得的，是一种条件反射。 　　4. 可变 　　习惯是一种定型性行为，一般形成后就很难改变，但这并不是绝对的。即使是已经形成的很牢固的不良习惯，只要经过较长时间的强化训练和影响，也能发生改变。 　　5. 情境性 　　习惯是在相同情境下出现的相同反应。养成某种习惯的人，一旦到了特定的场合，习惯就会表现出来。 杰出青少年的七个习惯 习惯一：积极处世。对自己的生活负责。 　　习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。 　　习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。 　　习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。 　　习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。 　　习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。 　　习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。 问题青少年的七个习惯 习惯一：被动反应。所有问题归罪于外界 习惯二：不定目标、不想后果。 习惯三：重要的事情留待最后去做。。 习惯四：争强好胜。生活就是邪恶的竞争。 习惯五：先夸夸其谈，再假装倾听。 习惯六：千万别合作。 习惯七：把自己累得筋疲力尽。。 第二章思维定式和原则 ——你怎样看世界，你也就得到怎样的世界 从古至今十大愚蠢断言： 　　10.“没有理由让某个人在家中配备一台计算机。”(1979年)——肯尼斯·奥尔森(Kenneth Olsen)，DEC（数字设备公司）的奠基人和总裁。 　　9.“飞机是个有趣的玩具，但没有军事价值。”(1911年)——费迪南·福煦(Ferdinand Foch)，法国陆军元帅，军事战略家，第一次世界大战指挥官。 　　8.“无论将来科学如何发达，人类不可能登陆月球。”(1967年2月25日)——李·弗雷斯特博士(Dr.Lee Forest)，三极管发明人和无线电之父。 　　7.“（电视）上市6个月之后，不可能还有市场。每天盯着个三合板盒子，人们很快就会厌烦。”(1946年)——达里尔·扎努克(Darryl F. Zanuck)，二十世纪福斯公司总裁。 　　6.“我们不喜欢他们的声音。再说，吉他乐队也正在退出舞台。”(1962年)