《2015华融湘江情绪管理与压力释放完整版》银行新员工培训.ppt

你认识他吗？ 你认识他吗？加菲是冷静型的人！ 哪些人容易被工作压力击垮？ 头脑聪明者 完美主义者 争强 好胜者 缺少 朋友者 诱发倦怠的个人因素 2/25/2014 压力与性格 阅读以下40个命题，将符合您个人情况的命题标出。（注意：不要在一个问题上拖延太久，根据自己的第一反应或第一印象做出判断即可；不符合您个人情况的命题不需要标出） S—1．人们说我非常友好。 M—2．我只有几个朋友，但我们非常密切。 C—3．我是天生的领导者。 P—4．我宁可节省而不乱花钱 S—5．我享受生活！ M—6．我喜欢每个细节都完美。 M—7．我情绪不定，我早上起床不知今天会是什 么情绪。 M—8．我发觉很容易批评人与事。 C—9．我容易生气。 P—10．我难以做出决定。 P—11．事情很少能使我生气与不安。 S—12．和一群人在一起时我喜欢讲生动的故事。 S—13．人们说我不太靠得住。 M—14．我很自律。 C—15．人们说我冷漠无情。 C—16．我果断。 P—17．我幽默风趣。 P—18．我喜欢闲庭和无所事事。 S—19．我不是很有组织性。 P—20．我更喜欢旁观而不是参与。 C—21．我发现自己难以宽恕别人。 C—22．我在短时间能做许多事情。 S—23．人们说我太喧哗。 M—24．我易于忧郁和悲观。 P—25．我不是太有动机。 P—26．我非常有耐心。 S—27．我爱说话。 M—28．我实在不喜欢大的聚会，我愿意只有几个亲密的朋友。 S—29．我是个热情的人。 C—30．人们说我是一个非常勇敢的冒险者。 C—31．我对事情有清楚的看法。 P—32．我喜欢睡觉。 C—33．我喜欢掌控局势与事态。 M—34．我不擅长交朋友。 M—35．我实在喜欢艺术,它能反映我的心灵追求。 S—36．我爱几乎每一个人。 C—37．我非常自信。 M—38．我常认为人们不喜欢我。 S—39．我花钱很大方。 P—40．我感到很累。 将符合您个人情况的命题进行同类合并。（具体方法：分别将您标出的所有M、S、C、P后的数字相加，并将相加后的分数分别填写在测试表下面对应字母的空白处。） S —— C —— M —— P —— S ：乐天型（活泼型） ? 日常表现：洗澡时常唱歌；一句话结束时喜欢用惊叹号、爱用最高级；爱主动寻找朋友，似乎每个人都是他们的朋友；喜欢与人在一起，喜欢张罗聚会的活动；常失去重点和原计划要做的事；常常丢钥匙等。 ? 优势：有能力给人带来希望与快乐；个性活泼、积极、少悲观失望；非常有同情心、善良热情；充满点子，有创造性。 ? 缺点：有时不愿接受管教；有时会承诺一些做不到的事；常表现夸张；对事情有很多观点并急于表达，表现有时太爱说话，会打断别人；脑子里充满新奇想法，有的脱离现实。 C： 急躁型（力量型） ? 日常表现：中世纪时代，急躁词语来自愤怒，Ｃ类的人是日常表现比较易怒的人，但假如他们对人或事有所预备，也很自制。这类人只要开始做一件事，就会投入地努力工作，把事情做成。所以，他们常被称为“事情的实现者”。 ? 优势：无所畏惧，精确，天生的领袖和问题解决者，值得依赖，能够投入精力做事，有远见、有魄力。 ? 缺点：很容易被激怒，易指责别人，好做别人的老板；通常情感迟钝，很容易将焦点聚集于工作而不注重必要的感情；他们有一定的预见能力，但有时固执己见，对外界信息不在意。 ? 如果你希望做成事情，就和C型的人合作！ M：忧郁型（完美型） ? 日常表现：过去这个词是悲伤、阴沉，但是现在这个词慢慢发生改变，有沉思、思考的意思。这种类型的人，日常表现为一个“沉思者”或“思考者”，喜欢有自己的时间，他们有很强烈的情感体验，但是，表现出来的恰恰相反。大多数文化人和艺术家都是这种类型的人。 ? 优势：很有洞察力，敏感、尽责，是个追求完美的人；待人友好、忠实可靠、自我牺牲；日常表现安静，有音乐、绘画或其它艺术领域的天分；在工作方面，他们保证工作质量，保证事情按正确的方向运作。 ? 缺点：遇到困难或问题易情绪化或消沉；不善交际；有时过于敏感和 过于焦虑。 Company Logo P：冷静型（和平型） ? 日常表现：是平静的、似乎没有感情色彩的人；这类人较难被激励去做事；他们生活得比较放松，表现得与世无争；有时干巴巴讲笑话，常说：“没事，让生命就这样过去！” ? 优势：非常好的外交家，有矛盾发生时，他们是最好的协调者和解决者；实际、独立、很有耐心；易与人打交道，能很快与各种各样的人建立关系，并包容与自己不同的人。 ? 缺点：有时被人称为冷漠，有时比较懒散，不象是生活的参与者而象是生活的旁观者；不