新世纪首届中学生运动会体育课教案.docVIP

体育课教案（短跑） 教师：张康 课型 新授课 内容 1、短跑跑的场地、规则。 场地 与 器材 田径场 接力棒2根 课的目标 掌握短跑的基本理论知识和裁判知识。 提高学生对短跑的了解 培养学生机智果断的精神，养成良好的合作精神。 课的顺序 教学内容 练习力度 指导和练习法则 教育 渗透 次数 时间 心率 准 备 部 分 课堂常规 1、整队、检查报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容与目标。 4、安排见习生。 二、准备活动 1、一般准备活动 ①慢跑400M ②徒手操练习 2、专项准备活动 ①拉肩练习 ②压腿练习 ③正踢腿 ④侧踢腿 ⑤内摆腿 ⑥外摆腿 3 1 4 4 4 4 4 4 5 10 15 80 ∣ 100 组织： ※※※※※※ ※※※※※※ ▲ 要求：队伍整齐、精神饱满。 组织（1）： ※ ※※※※※※→ ※※※※※※→ 组织（2）:两人一组拉肩 两人一组踢腿前行30米，接加速跑30米。 ※※※※※※→ ↓↓↓↓↓↓ ※※※※※※→ 要求：队伍安静整齐，力度偏重，做到减低肌肉的滞粘性。 体育委员出列报告时，全体学生向教师行礼问好。养成礼貌守纪的好习惯。 培养学生正确的热身方法，使学生在运动过程中，消除因肌肉的滞粘性而受伤。 基 本 部 分 一、短跑场地和规则。（提问法） 二、专项身体素质练习 1、力量练习： 不负重的蹲跳练习 单足跳50米 2、速度练习 60m 3、速度耐力练习 反复跑150米 循环跑100—100—100—100 6 6 6 2 4 30 5 30 170左右 1、组织： ▼※※※※※※ ▼ 掌握短跑的基本理论知识和裁判知识。提高学生对短跑的了解。 提高学生的身体素质，更利于以后的教学。 结 束 部 分 放松：400m慢跑 师生共同总结 布置课后实践作业及练习 送还器材 1 10 90左右 组织：（1） ※※※※※※ ※※※※※※ 组织：（2） ※※※※※※ ※※※※※※ ▲ 要求：学生通过慢跑来放松肌肉，认真对自己做出总结。 培养学生评价和分析问题的能力 课 后小 结 参 考文 献 查看资料：《田径》 高等学校教材 高等教育出版社 刘建国 《精讲多练》 西南财经大学出版社 祝莉