大学生应保持充足睡眠,才能更好的学习资料.ppt

我们是五月的花海，?用青春拥抱时代；?我们是初升的太阳，?用生命点燃未来。?“五四”的火炬，?唤起了民族的觉醒。?壮丽的事业，?激励着我们继往开来。?光荣啊，中国共青团，?光荣啊，中国共青团。?母亲用共产主义为我们命名，?我们开创新的世界。?我们是五月的花海，?用青春拥抱时代；?我们是初升的太阳，?用生命点燃未来。?“五四”的火炬，?唤起了民族的觉醒。?壮丽的事业，?激励着我们继往开来。?光荣啊，中国共青团，?光荣啊，中国共青团。?母亲用共产主义为我们命名，?我们开创新的世界。? 2014级机电一体化技术二支部 近年来,随着我国高校招生规模的不断扩大,大学生作为一个群体,他们的健康问题受到人们越来越多的关注.经济条件,人际关系,考试就业等诸多现实问题使他们的校园生活变得艰难而沉重.焦虑,忧郁,恐惧,愤怒等不良情绪也变得常见.这些消极的负面情绪,会使人失去心理平衡,食不甘味,更重要的是会产生不同程度的睡眠问题.一些不良的生活习惯如通宵上网等更是对他们的睡眠质量产生威胁。笔者对所带年级210名学生的调查显示，大约四分之一的学生存在不同程度的睡眠障碍问题。 一．睡眠的作用 睡眠是人体一种周期性非常重要的生理过程,是维持正常生命活动的自然条件,是调节精神气血必不可少的一项重要的生命活动.人的一生约有1/3甚至更多的时间是在睡眠中度过的.