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2015 冲动来袭时 江汉大学教育学院——谢其军 学习要点： 一：冲动情绪的概念和产生的原因。 二：冲动情绪对身体的伤害。 三：如何有效的控制冲动情绪？ 冲动来袭时 一：冲动情绪的概念和产生的原因。 冲动是指由外界刺激引起， 爆发突然，缺乏理智而带有盲目性， 对后果缺乏清醒认识的行为。也就是说， 冲动是行为系统不理智的各种表现， 是人的情感特别强烈、基本不受理性控制的 一种心理现象。可表现为行为上的， 也可表现为思想意识上的。 概念： 《骆驼之死》的故事，从中有何种启发？ 关于冲动的小故事 700年前一天，北威尔士王子出去打猎，留狗在家看护婴儿。王子回来后，看见血染被毯，却不见婴儿。而狗呢，正舔着嘴边的鲜血，高兴地望着他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗惨叫一声，惊醒了睡熟在血迹斑斑的毯子下面的婴儿。这时，王子才发现屋角躺着一条死去的恶狼。原来，是恶狼趁着王子不在家，偷偷进屋里想吃掉婴儿，被狗狗发现了，狗狗为了保护婴儿，与恶狼展开了殊死搏斗，最终将恶狼弄死，狗狗嘴上的鲜血都是与恶狼搏斗时候弄的。当王子知道了真相之后，非常的懊悔—— 很多错误，都是在一时冲动时做出的。 一：冲动情绪产生的四大原因。 一个人的情绪怎么样，是与他自身的 心理活动联系在一起的。我们青年 正处在思维上从不成熟到逐渐成熟的 过渡期。这个阶段，心理发育一般还 未完全成熟中，接受外界事物影响 的能力比较弱，往往承受不了更多的 外界刺激，也就是我们通常所说的肚量小。 壹： 心胸狭窄，心理承受能力弱 一：冲动情绪产生的四大原因。 在青春期之前我们受到的教育大都是被动式 的接受，步入青春期之后，逐渐有了自己的 主见，强烈的希望别人尊重自己，表现出了 争强好胜的性格。正是由于受这种渴望自尊 心理的驱动，不能容忍别人对自己的轻视和 怠慢，稍有冒犯，就把他看成是 对自己尊严的挑战，以致产生情绪 冲动，甚至勃然大怒。 貮： 尊严不容侵犯，个性特征突出 一：冲动情绪产生的四大原因。 认识问题的偏差和失误， 与一个人心理是否平衡、情绪是否稳定有 着很直接的关系。 叁： 认识鉴别能力低 一：冲动情绪产生的四大原因。 修养，泛指一个人的德行。德行好的人 平时比较守规矩、讲道德，德行不好的人 有时就不太守规矩。青年人 的德行养成，一个很重要的 渠道就是靠平时的学习模仿。 肆： 思想品德修养较差 二：冲动情绪带来的危害和后果 （一）：有损身心健康。 生命的整体 心理 （心） 生理（身） 调节+作用 调节+作用 二：冲动情绪带来的危害和后果 情绪容易冲动的人往往脾气比较暴躁， 与其他同学交往容易发生矛盾。 （二）：破坏人际关系 二：冲动情绪带来的危害和后果 如果我们平时不注重性格修养， 对个人的成长进步将是十分不利的。 （三）：不利于个人的进步 二：冲动情绪带来的危害和后果 大量的事实和教训证明了冲动情绪 最终将会导致违法和犯罪。 （四）：容易造成违法犯罪 三：如何有效的控制情绪冲动 （一）：加强思想懂得修养 加强自我思想懂得和文化知识的 修养，从源头着手，让冲动难以 产生。 人最重要的价值在于克制自己的本能的冲动。 —— 英国作家 塞·约翰逊 三：如何有效的控制情绪冲动 （二）：以缓冲法控制心中怒火 缓冲就是当你心中生起怒火时，首先强忍下来， 不作任何反应，等过了一段时间以后，再回过 头来考虑和处理这件事情。 三：如何有效的控制情绪冲动 （三）：用退让法缓解冲动情绪 俗话说：“退一步海阔天空”， 当你感到无法控制自己的冲动情绪时， 你可以采取退让的思维方式。 2015