(word)生活中数字与健康的关系.docVIP

?解读与人体生命健康息息相关的六个数字。?? 2011年5月23日 第一，腰围：男90厘米，女80厘米 现在人对腰围即我们平常所说的腹围是非常重视的。腰围主要反映了身体里边脂肪组织的含量和分布状况。在某种意义上，它可以反映一个人的健康状况，是一个重要健康风险的指标，把腰围控制在男90厘米女80厘米则会让您更健康，腰围超标当然指的就是脂肪堆积过多。 脂肪含量多了以后，可引起一系列的疾病，如人变胖了以后，走路就会喘气，与另外一些不舒服的症状，最重要的是会引起心脑血管疾病、脂肪肝、胆囊炎、关节损伤、打鼾（睡眠呼吸暂停综合征）等等疾病，而且肥胖程度越严重，2型糖尿病发病率就越高。 有学者研究发现，随着年龄的增长腰围就增长，在20到40岁的时候腰围长的很快，到了40～60岁的时候，基本保持平稳（男性到40岁以后，女性要到50岁以后才能平稳）。如果想保持一个优美体形，保持一个健康的状况，应该在20～40岁之间多做运动，这也是防止肥胖的一个关键年龄段。 第二，血压：120/80毫米汞柱是正常血压金标准 血压是血液在流经动脉时对血管壁产生的压力，120/80毫米汞柱是正常血压的金标准。关于血压的情况，要注意高血压与低血压两种情况。 关于高血压： 我们只要注意调节生活方式，改变不良习惯，高血压病就会远离而去的。一旦出现高血压，就要积极控制。高血压从高降低，直到降为正常，您就会更年轻，更安全。如果您5