01-《黄帝内经与医养生》.docVIP

黄帝内经与中医养生 课程背景： 谈养生，若从西医的角度，主要是营养均衡、体育锻练及利害因素规避；若从中医的角度，则可操作的东西更多而全面（脏腑、气血、阴阳、经络、穴位、推拿等等），效果也更好。众所周知，中医的源头是《黄帝内经》，它除了是中医经典之首，道家经典之重，当然也是一部养生学上的巨著！本课程并非空谈内经，而是将《黄帝内经》与日常常见病（例如高血压、颈椎病、糖尿病、肩周炎等等）相结合进行讲授，让学员可以将所学知识应用到日常疾病的预防和治疗之中。 课程收益： 《黄帝内经》与以下内容模块的结合----肩周炎、颈椎病、长期疲劳与早衰、免疫力低下、静脉曲张、痛经、老胃病、高血压、高血糖、高血脂、饮食养生、一招推拿保健康。 注：以上的几个常见病病种是根据一般人群的身体状况暂定的，实际内容可以在授课现场根据学员实际需求做相应的变动。可供选择的、通常学员最为关注的慢性疾病有如下：中年三高：高血压、高血脂、糖尿病；躯干四肢疾病：颈椎病、肩周炎、鼠标手（网球肘）、腰部疼痛、久站腰腿疼、静脉曲张、风湿病；消化道疾病：胃病、宿醉、过度饮酒保肝、痔疮、便秘、腹泻；全身性疾病：长期疲劳与早衰、免疫力低下、身心压力调节、失眠、过敏、自汗、盗汗、肥胖；外观类疾病：面容老化、面部痤疮（青春痘）；妇科病：月经不调、痛经、带下病、乳腺增生、更年期综合症；老年病：老年痴呆预防和处理、中风预防和后遗症；其它疾病：慢性肾炎、男女性功能不足、头晕。 课程时间：1天，6小时/天 课程对象：各人群群体 授课方式：讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗！ 培训所需工具和设备：无线手持话筒、投影仪、音频线、白板、白板笔、按摩床一张（推拿及穴位按摩用） 课程大纲： 第一讲：《黄帝内经》基础 一、《黄帝内经》是什么书？ 二、《黄帝内经》上下两册的区别和联系是什么？ 三、《黄帝内经》的主要内容是什么？ 四、《黄帝内经》中疾病预防的基本原理是什么？ 五、《黄帝内经》中疾病治疗的总则是什么？ 第二讲：肩周炎 一、《黄帝内经》中对肩周炎的论述 二、肩周炎的表现是什么？为什么女性高发？为什么中年高发？ 三、肩关节功能100分的自我检查：三上两圈双扣手 四、肩周炎当前西药疗法：止痛为主，缺乏病因治疗 五、肩周炎的中医病因：过劳、卫气不足，风寒瘀血 六、肩周炎的中医根治治疗法则：1+3疗法（1为除风寒；3为补阳气、常推拿、常康复） 1、除风寒的中药：肩痹汤及其使用注意 2、补阳气的中药：肩周炎疗效巩固汤及其使用注意 3、常推拿：肩周炎的推拿手法学习和实操 4、常康复：肩周炎康复操：“三上两圈操”的学习演练 现场实操学习 第三讲：颈椎病 一、《黄帝内经》中对颈椎病的论述 二、颈椎病的表现是什么？如何自我检查？ 三、颈椎病的关键病理：椎间盘变性及骨赘形成 四、颈椎病从中老年疾病变为青少年高发病的原因：手机、电脑、坐姿等 五、颈椎病面临的问题：无药可治：除了缓解疼痛外，目前并没有真正有效的根治药物 六、颈椎病的调理原则：晚治（只能手术）不如早治，早治不如预防 七、预防三大原则 1、颈椎病枕头的原理和效果（让颈椎处于正确的前凸位，远离错误的后凸位） 2、高桌子矮板凳的效果和原理 3、健康站姿和健康坐姿的学习 八、早期颈椎病的治疗：一拿揉、二拔伸、三点穴、四反复 1、拿揉：使用正确手法，充分放松颈部肌肉、韧带、关节，为下一步做好准备 2、拔伸：使用手法拔伸患者的颈椎，解除轻度的椎间盘突出、韧带嵌顿、小关节紊乱等，达到治疗效果 3、点穴：颈椎病治疗效果巩固的常用穴位及点按手法：天柱、大椎、后溪 4、反复 第四讲：长期疲劳与早衰 一、《黄帝内经》中对长期疲劳的论述 二、长期疲劳与早衰的病因：内脏失调、过度娱乐、过劳、饮食失调 三、长期疲劳与早衰的表现 四、推拿治疗法：按揉竖脊肌法 五、中药酒或中药粉治疗药方：小四全酒方；（如何去除药酒中的酒精） 六、深呼吸兼提肛法的治疗作用 七、中成药：补中益气丸的治疗及服用方法 八、最简易的气功疗法：长期被忽视的治疗方法：真气运行法学习与体会 九、自我艾灸方法及穴位：足三里、命门、关元等 十、药粥法解决长期疲劳与早衰：男性药粥中药方、女性药粥中药方 十一、现场实操学习与效果感知 第五讲：免疫力低下 一、《黄帝内经》中对免疫力（卫气）低下的论述 二、免疫力低下的原因：过劳、内脏失调、饮食不当、过度娱乐 三、免疫力低下的表现 1、易感冒，易过敏 2、常发过敏性鼻炎、过敏性眼炎 3、常发荨麻疹、湿疹 4、皮肤划痕症、畏风吹、畏寒畏热等 四、免疫力低下的日常生活注意事项 五、免疫力低下的饮食调节 六、免疫力低下的中药治疗 1、主方：玉屏风散 2、成药及剂型 3、自制粉剂 4、热性体质：配合服用玉屏风补、消银颗粒 5、寒