运动伤害急性期处理.pptVIP

運動傷害急性期處理 運動傷害的急性期處理 頭部傷害 脊椎傷害 外出血 骨折 關節脫臼 肌肉抽筋 軟組織傷害 運動傷害的急性期處理 頭部傷害 評估意識狀態 評估呼吸與脈搏，必要時施行心肺復甦術 脊椎傷害 除非生命跡象受影響，患者不應被移動 如果必須移動，頭部與身體應有完全的支撐與固定 外出血 以乾淨的紗布覆蓋傷口、直接加壓，或加壓於供應該部位的動脈 將肢體胎高 運動傷害的急性期處理 骨折 封閉性骨折：固定受傷肢段 開放性骨折：先控制出血，再固定受傷肢段，並將肢體胎高 關節脫臼 固定該關節與鄰近肢段 不當的復位可能引起韌帶或肌肉的撕裂，甚至造成血管神經的傷害 運動傷害的急性期處理 肌肉抽筋 可能原因：體液流失、血糖過低、電解質不平衡、訓練方式錯誤及過度疲勞 持續性的靜態伸展是解除抽筋的最好方式 可利用熱敷與按摩幫助放鬆肌肉 軟組織傷害- PRICE 保護 (Protection) 休息 (Rest) 冰敷 (Ice) 壓迫 (Compression) 抬高 (Elevation) 軟組織傷害- PRICE 保護 (Protection) 目的：保護受傷組織，避免二度傷害 上肢：用副木、支架或貼紮限制關節動作，用懸吊帶減少重力作用 下肢：用副木、支架或貼紮限制關節動作，用柺杖減少載重 每天應取下固定物2-3次，作緩和之關節活動與等長肌力運動以避免關節僵硬及肌肉萎縮之後遺症。 軟組織傷害- PRICE 休息 (Rest) 目的：減少疼痛、出血、腫脹 應暫時停止任何會引起疼痛的動作與活動 軟組織傷害- PRICE 冰敷 (Ice) 冰敷的生理作用與目的 使血管收縮、血流變慢→止血、減少腫脹 使神經傳導速率變慢或阻礙神經傳導→止痛、放鬆肌肉 抑制肌肉收縮速度與張力→放鬆肌肉 減緩代謝速率→消炎、止痛 可使用冰塊冰水袋或市售的冰敷包，以微濕毛巾包裹，置於患部即可 受傷後應立即開始，每次以15-20分鐘為限，間隔1-2小時，持續1-2天 軟組織傷害- PRICE 壓迫 (Compression) 目的：止血，減少或消除腫脹 用彈性繃帶或彈性護套 彈性繃帶包紮的原則 選擇適當的繃帶尺寸 由遠端往近端包紮 繃帶壓力要平均，不可產生縐折，鬆緊要適中 肢體遠端要露出以觀察血液循環 軟組織傷害- PRICE 抬高 (Elevation) 目的：止血，減少或消除腫脹 受傷後24小時內應儘可能將受傷肢體抬高，應高於心臟位置 合併冰敷、壓迫與抬高，效果更佳 抬高肢體時如能同時做等長肌力運動，促進血液及淋巴液回流效果更佳 * * *