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第三章 血液与运动 ◆血液中的缓冲对以血浆NaHCO3 /H2CO3最为重要。在正常情况下， NaHCO3 /H2CO3比值为20:1，这一比值的保持需要通过呼吸功能调节血浆中的H2CO3浓度和通过肾脏调节血浆中的NaHCO3浓度，以及代谢等方面的配合来完成。◆体内产生酸性物质大大胜于碱性物质，所以，血液中的缓冲物质抗酸的能力远远大于抗碱的能力。◆通常以每100毫升血浆中的碳酸氢钠含量称为碱贮备。 （四）酸碱度 血浆pH为7.35~7.45。低于7.35为酸中毒；高于7.45为碱中毒;低于6.9或高于7.8将危及生命。血液pH的相对稳定有赖于血液中的缓冲体系，还有肺、肾功能的协助。缓冲体系中含有数对缓冲对，每个缓冲对是由一种弱酸（抗碱）与该种弱酸的盐（抗酸）组成的。其中： 血浆中的主要缓冲对有：NaHCO3 /H2CO3；蛋白质钠盐/蛋白质；Na2HPO4/ NaH2PO4 红细胞中的主要缓冲对有：碳酸氢钾/碳酸；血红蛋白钾盐/血红蛋白；磷酸氢二钾/磷 酸二氢钾 二、血液对运动训练的适应 * 血液的组成和理化特性 血液的功能 血液对运动和训练的反应与适应 内容提要: 本章主要介绍血液的组成成分、血液的理化特性和血液的功能，在此基础上，分析了一次性运动对血量、血细胞的影响，长期运动对血容量、红细胞形态、数量和功能的影响。 人体内含有大量的液体称为体液 血液量：占体重的7~8%。 一、血液的组成及理化特性 血液 血细胞 血浆 红血球（RBC） 白血球（WBC） 血小板（Platelet） 血浆蛋白 水 低分子物质 白蛋白 球蛋白 纤维蛋白原 电解质 小分子有机化合物 O2 、CO2 ——运输氧 ——防御功能 ——止血 ——免疫功能 ——凝血 激素 代谢产物 营养 运输 缓冲 胶体渗透压 第一节 血液的组成和理化特性 体重的60% ——40% ——5% ——15% 细胞内液 细胞外液 血浆 组织液 40%-50% 50%-60% （一）血细胞 1、红细胞（red blood cell，RBC） 形态：无细胞核，呈双凹圆盘形，直径6~9μm 占血细胞总数的99% 男：平均5.0 ×1012L-1 ，范围4.0~5.5×1012L-1 女：平均4.2 ×1012L-1，范围 3.5~5.0 ×1012L-1 血红蛋白（Hb）：运输O2，CO2 [Hb]男：120~160g ·L-1，平均140 g ·L-1 女：110~150 g ·L-1，平均130 g ·L-1 红细胞膜上特异性抗原物质的类型，称血型。 ABO血型系统：RBC膜上有A、B两种抗原（凝集原），血浆中有抗A和抗B两种抗体（凝集素）。 RBC抗原 血浆抗体 A 型 A抗原 抗B B 型 B抗原 抗A AB 型 A抗原、B抗原 无 O 型 无 抗A、抗B 血型与输血 供血者红细胞（凝集原） 受血者血清（凝集素） O型（抗A抗B） A型（抗B） B型（抗A） AB型（无） O型（无） － － － － A型（A） ＋ － ＋ － B型（B） ＋ ＋ － － AB型（A、B） ＋ ＋ ＋ － 输血时ABO血型间的关系 2、白细胞（white blood cell，WBC） 形态：无色、有核 数量：4~10×109L-1 功能：保护和防御 分类：粒细胞（中性、嗜酸性、嗜碱性）、单核细胞、淋巴细胞 3、血小板 形态：体积小，直径2~3μm 数量：100~300×109L-1 功能：促进止血，加速凝血，保护血管内 皮细胞的完整性 （二）血浆 1.水（90%）和电解质 水是溶剂，维持体液平衡，维持渗透压，维持体温，运输。 电解质：Na+，Cl-，维持渗透压，pH值，兴奋性 白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原 生理功能：代谢物质和激素的载体，缓冲内环境的pH，免疫球蛋白参与免疫功能，参与生理止血，维持血浆胶体渗透压。 2.血浆蛋白 3.非蛋白氮和其它有机物 血浆中蛋白质以外的含氮物质：尿素、尿酸、肌酐、氨基酸等 其它有机物：葡萄糖、乳酸、脂类血脂与血浆蛋白结合成脂蛋白，分为四类。 （一）颜色和比重 血液的颜色取决于血红蛋白的含量，动脉血呈鲜红色，静脉血呈暗红色。全血比重为1.05~1.06，全血的比重取决