亚洲体适能标准评估数据表详解.ppt

Physicl assessment of international standards 国 际 标 准 体 能 评 估 Data Refer To Table 数据参照表 Exclusive private fitness coach of the私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之Body fat percentage体 脂 百 分 比 体 脂 百 分 比 （FAT%） 是指脂肪重量占身体总体重的百分比 Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Blood pressure data sheet血 压 数 据 表 Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Spirometry data table (female) 肺 活 量 数 据 表（女） Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之 Spirometry data table (M)肺 活 量 数 据 表 (男) Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之Push-ups (M)俯 卧 撑（男） Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 练 专 用 体 适 能 数 据 之Waist-hip ratio腰 臀 比 例 腰臀比例(WHR)的计算公式为:WHR=腰围/臀围 高腰臀比例容易造成心肌梗塞、心绞痛、糖尿病和中风等疾病 Exclusive private fitness coach of the 私人教练专业体适能数据之Down push-ups (female)跪 地 俯 卧 撑 (女性) Exclusive private fitness coach of the私人教练专业体适能数据之Sit-ups (M)仰卧起坐(男性) 本项目测试时间为1分钟,参考数据的单位为“次” Exclusive private fitness coach of the私人教练专业体适能数据之Sit-ups (female)仰 卧 起 坐 (女性) 本项目测试时间为1分钟,参考数据的单位为“次” Exclusive private fitness coach of the 私人教练专业体适能数据之 Sitting body flexion (female)坐 式 体 前 屈 (女性) Exclusive private fitness coach of the 私人教练专业体适能数据之 Sitting body flexion (M) 坐 式 体 前 屈 (男性) Exclusive private fitness coach of the私人教练专业体适能数据之Table grip(female)握力表（女） Exclusive private fitness coach of the私人教练专业体适能数据之Table grip(M)握力表（男） * 40% 32%~40% 26%~31% 16%~25% 16% 女性 30% 25%~30% 16%~24% 12%~15% 12% 男性 极度肥胖 肥胖 超重 正常 低脂肪 分类 第三期高血压 110 180 第二期高血压 100~109 160~179 第一期高血压 90~99 140~159 偏高 80~89 120~139 良好 80 120 评级 舒张压 收缩压 2869 2350~2869 1955~2349 1475~1954 1195~1474 55~59 2999 2475~2999 2078~2474 1570~2077 1215~1569 50~54 3079 2560~3079 2150~2559 1620~2149 1260~1619 45~49 3174 2674~3174 2250~2673 1730~2249 1328~1729 40~44 3259 2