谈谈少摩拳的筋骨法.docVIP

谈谈少摩拳的筋骨法 筋骨法，是伸筋拔骨之法，是身体筋骨内在运动的方法。 少林拳、形意拳、八卦掌、心意六合拳等传统武术，对筋骨锻炼都有不同的形式和方法。少摩拳则将筋骨法列为专门的技法，从理论到实际进行研究和学习。 一、筋骨法的内容 筋骨法，在少摩拳的整个武术体系中，是始终贯穿如一的技术规范。它所包含的各种技法功法，都是对筋骨运动的特殊要求。 筋骨法主要内容，在金石生师祖所传的“少摩拳要领”中，有以下几项：大筋交缠，筋骨交加;缩骨顶劲，顶骨提劲;伸筋拔骨，曲中求直。 1？郾大筋交缠，筋骨交加 是指运动时，足尖、胯尖、膝尖在一条线上，手臂则是手指尖、肘尖、肩头在一条线上。是以肘骨向体内旋转，而以小臂尺骨、桡骨向体外旋转，产生争劲与裹劲。同时要求肘尖向下，肘关节骨不偏不歪，成为整个手臂的定力，一定要中正。手腕要坐，手指要挑，有助于劳宫穴吐力。以小臂尺骨、桡骨相互对抗形成的小臂大筋交缠、筋骨交加之劲，这才是自身筋骨相互作用形成的螺旋劲。小臂筋骨向前伸展、拔拉以贯通腕力和大小臂，使中节劲和梢劲相通，完善梢节劲和中节劲，加上大臂缩骨形成的根节力，在对抗中成为根节、中节、梢节一体的整劲。 大筋交缠使人体的筋骨结构重新组合。筋骨交加是说，人体的筋和骨本身是不能分离的，那么善用此道会增加承受力。手臂向内拧，使尺骨和桡骨向相反方向作用，再握拳击打一个目标，自身的耐受力和冲击力会增大。 2？郾缩骨顶劲，顶