第三章运动与心肺功能第一节呼吸系统对运动的反应和适应分解.pptVIP

第三章 运动与心肺功能 * * 引言 心肺功能是耐力运动的基础。科学合理的运动锻炼改善心肺功能，促进健康、减少疾病，提高人们的生活质量。同时，运动干预也是治疗某些慢性非传染性疾病的重要手段。因此，运动对疾病的防治作用逐渐被人们接受和重视。 内容 运动对心肺功能的影响 心肺功能异常与运动 心肺功能评定基础 第一节 运动对心肺功能的影响 心肺功能对运动的适应性变化，主要取决于运动强度（小强度40%~50% VO2max、中等强度 60%~85%VO2max及大强度85%VO2max以上）、运动时间与运动频率；同时，也应考虑不同运动个体对运动刺激的适应能力。 学习内容 心血管系统对运动的反应和适应 1 呼吸系统对运动的反应和适应 2 有氧、无氧运动 3 耐力运动处方 4 二、呼吸系统对运动的反应和适应 组成呼吸的三个环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体运输；内呼吸，也称组织换气 。 运动时机体代谢加强，呼吸的三个环节也将发生一系列变化，以满足机体代谢的需要。长期运动训练可促使呼吸功能和调节能力产生良好的适应，从而提高人体工作能力。 二、呼吸系统对运动的反应和适应 2.运动时换气功能的变化 1.运动时通气功能的变化 3.运动时呼吸的调节 1.运动时通气功能的变化