女性食疗养生必吃的种补肾食物方法.docVIP

女性食疗养生必吃的五种补肾食物?现在补肾不只是男人的事，女人同样需要补肾。女人只有肾好了，身体才更好。那女人吃什么补肾好呢?下面小编分享补肾的5种食物，有效解决女人肾虚问题。肾好身体才好 女性食疗养生必吃的五种补肾食物? 1.龙眼干 中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 ? ?虫草花龙眼炖瘦肉汤的做法步骤 1. 瘦肉一块洗净，切大块，淖水 2. 全部材料放炖锅，大火炖2小时，加盐调味。? 2.当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 ? ?当归莲藕骨头汤的做法步骤 1. 将大骨冷水下锅氽去血沫杂质。 2. 氽好的大骨捞出。 3. 藕去皮后切成块状。 4. 砂锅内放水烧开后加入氽烫好的大骨头。 5. 大骨汤煮开后加入莲藕。 6. 加入薏仁。 7. 加入当归。 8. 加入枸杞，所有食材放入砂锅内焖煮三个小时。? 3.阿胶 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 ? ?阿胶的做法2的做法步骤 1. 取阿胶250克,先不要撕开包装,直接隔着包装用榔头把阿胶砸碎,放入大碗中. 2. 加入300ML左右的黄酒,放在密闭的容器里泡两到三天至阿胶软化(我在大碗外面包了两层保