春夏养阳,秋冬养阴-肝病患者如何养生分析.ppt

浙江大学医学院附属邵逸夫医院 中医科 莫剑翎 副主任医师 ?春夏气温升高，阳气偏盛，为什么要养阳？ 春夏时节正是大自然气温上升，阳气由初生到完全外达极盛的状态，人的活动量增加，消耗的阳气也会增多。加之人们贪饮纳凉，避热就寒，也会消耗一部分阳气。所以，就阴阳的平衡而言，阳气消耗多，阴气消耗少，因此春夏季节要注意顾护滋养阳气。 秋冬气温下降，寒气偏盛，为什么要养阴？ 秋冬阳气则由外达极盛状态转入收敛封藏，阴气 偏胜，人体的阳气也收敛在内，不作过多消耗，以便保持脏腑的正常生理机能。而阳气要收敛在内，需要阴气的含包。 同时秋冬季节人们为了祛寒就温，会过食辛辣食物，居处近火避寒，衣着也裘衣裹身，这样就会消耗过多的阴气，阴气消耗过多，就不能含包阳气，阳气自然会耗散在外。导致阴阳不平衡。 饮食选择： 春夏：夏季的解渴消暑之品, 如西瓜、绿豆汤等应少冰镇, 另可适当食用一些生姜、大蒜、辣椒等辛辣之品, 一是增强人体阳气, 二是增加食欲以开夏季食纳之差, 三则可通过出汗达到散热降温之目的。 秋冬：饮食不要辛辣，可以多喝水，多吃鱼、藕、萝卜、胡萝卜、黑木耳、红薯、莴笋等，还可以用枸杞子、麦冬、玉竹等中药来调养。 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” 肝病病人的分类： 1、随着高脂肪高热量的膳食结构以及多坐少动生活方式的盛行，肥胖、高脂及其相关的非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）在一般人群的发病越来