ACL病例.pptVIP

重复的有意识的运动被储存在中枢神经系 统功能水平的中央支配中，其后可在没有连续 意识的情况下完成。建议活动计划如下： 关节位置和运动觉（PNF） 关节动力性稳定（闭链运动） 反应性神经肌肉控制（Plyometric练习） 功能性特殊活动（竞技性特殊运动环境） 训练原则 时间:在能忍受的情况下越早越好 强度:在能忍受的情况下越多越好 顺序: a 站立 平衡 台阶 行走 单足跳 跳跃 b 双脚 单脚 睁眼 闭眼 上肢自由 上肢固定 c 单独技能 混合技能 频率：每周3~5天；每个动作5~15分钟；持续6 周以上 Sagittal Frontal 16a 16b 17a 17b Neuro Muscular Training Exercises 谢谢大家！ * Another examples, you will be able to follow a short video in a whi