肖克波_穴位与健康第五章概念.pptVIP

作业： 1、捏脊有什么作用？怎样捏脊？ 2、腹摩对人体有什么好处？怎样进行腹摩？腹摩会按摩到哪些经脉和穴位？（穴位不得少于十个） 3、人体有五大长寿穴位（涌泉、百会、命门、神阙、足三里）它们的作用分别是什么？如何取穴？怎样按摩？ 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉49内庭：自动调节食欲的减肥穴 内庭穴在第二和第三脚趾趾缝的位置，躲在趾缝当中，最好拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得比较到期位一些。 这个穴有一个特别的作用就是抑制食欲，所以想减肥的人一定要记往内庭穴，刺激它就相当于塞了一个东西到胃里，当然这是玩笑，其实之所以能抑制食欲，关键是内庭能够泻胃火。食欲大，很大一个原因就是胃火旺盛，烧灼能力太强。刺激内庭就可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。 任脉、足明阳胃经 人体解剖图 穴位与健康 湖北工程学院体育学院 肖克波 电话 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉 胃经有两条主线和四条分线，是人体经络当中，分支最多的一条经络。主要原因胃是气血生成的地方，而气血是人体能量最基本的保障，所以才“有后天之本”之说。不论是治疗疾病，还是保健养生，胃都是首当其冲不可忽略的。所以，想养颜，想健康，想长寿想通体康泰，都不要忘了打通胃经，不要忘了胃经上大穴。 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉 34地仓：长在嘴角边的健脾大穴 35頬车：预防老