压力与情绪管理摘要.pptVIP

* * * * * * * * * * 问问题： 我们为什么要工作？ 期望在工作中获得什么？ * * * * 我们为什么要工作？ 工作胜任能力－－不自信 喜爱工作－－厌倦 工作与价值观－－内心难以得到平静 * * * * * * * * * 关系管理 应对压力的三个方面 身体是革命的本钱 更好地适应工作与社会需求 工作与生活的平衡 建立社会支持网络 建立阳光心态 建立社会支持网络 家庭 团队 寻找伙伴 当被问及“当工作中遇到麻烦，心情不佳时，您最愿意与谁交流”时，竟然有将近一半(40.5%)的企业经营者选择了“独自忍受，一般不与他人交流”。 应对压力的三个方面 身体是革命的本钱 更好地适应工作与社会需求 建立阳光心态 面对世界的积极心态 接受自我 坦率承认自己的缺点，直面问题 佟掌柜：“我一看见银子就犯迷糊” ，“羞，并快乐着” 白展堂：“一有人敲门我就得换衣服，再有人敲门…” 小郭：“这个世界如此美好，我却这样暴燥，这样不好，不好” 识时务 听领导的话 好汉不吃眼前亏，该妥协时就妥协，该投降时就投降？ 改出洋相就出洋相：《没谱的人》 应对压力的三个方面 身体是革命的本钱 更好地适应工作与社会需求 建立阳光心态 面对世界的积极心态 应对压力事件的有效策略 面对压力事件 积极策略与回避策略 积极行动策略 积极认知策略 回避策略