常见病症问答.doc

什么时候做艾灸比较好 艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同： 人体有寒症， 虚症和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。 季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。 3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群在可以上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚不入阴而引起 失眠。 4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神厥，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。 1、耳鸣是怎么回事，要怎么办？ 形成的原因：耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。少去噪音比较大的地方去 腰疼痛酸软怎么办？ 形成原因：多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致 头晕、经常感觉伐累怎么办？ 形成原因： 神经系统病变，耳部疾病，内科疾病（如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等）感冒，颈椎骨退化，贫血，失眠等都会引起出现头晕伐累的症状。 作息：21点--7点 饮食禁忌： 忌：不要吃的太咸，不要吃凉的或刺激性食物平时可多吃些高蛋白的食物维生素B1的食物动物内脏、肉类、蘑菇等维生素B2的食物动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等在你有头晕的感觉时，为防止跌倒，应该就地蹲下，有条件最好能躺下休息一会儿。如果是初次发作，切不可惊慌。要死死地盯住一个固定物体看；有时（譬如身体打晃儿时），紧闭双眼，感觉会好一些。 2、大枣百合熬粥大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。晚饭后用大枣加水煎煎汁服用，能加快入睡时间，也可与百合煮粥食用。 3、小米半夏水煎后服小米中含丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌5－羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，人就产生困倦感觉。用小米9－15克，半夏5克，水煎后服。 4、蜂蜜酸枣糖水蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效，对失眠者疗效显著。可取1－3茶匙蜂蜜，将酸枣、糖加入冲水，临睡前喝一杯。 5、睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大脑皮层兴奋性的作用；有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，糖水可以在体内产生血清素，及时补充大脑的需要。 运动:跑步、爬山、打球、游泳 推荐项目：艾灸、全身推拿、精油开背、足浴 个性建议：不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。睡前做体操适当放松 睡眠时间过长躯体疲劳导致慢波睡眠减少，睡眠质量下降。 脑供血不足 睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,不要暴饮暴食少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物 饮食宜清淡,水果,蔬菜 运动：晨练、踩单车、爬山 推荐项目：头颈肩推拿、全身推拿、精油开背、足浴 个性建议：养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情姿势不良，用力过猛或突然外力打击失足滑倒推、举、拉重物如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足引起胃动力不足的原因，像暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会出现上腹饱胀、恶心、吐酸水、嗳气、疼痛等症状。酸性食物，比如龙虾、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等荤菜则应尽量少吃，要吃也最好与碱性食物适当搭配。还要少喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶叶等；太甜、太油腻食物，如巧克力、蛋糕等也会引起胃酸分泌过多，都要少吃. 吃些偏碱性食物，如海带、菠菜、胡萝卜、芥菜、土豆、西瓜等。尤其应该多吃水果，因为水果虽然在味觉上呈酸性，但经体内代谢以后就会呈碱性。做太剧烈的运动，饭后过量的运动可能会损害肠胃的功能。精神上要放松，良好的生活方式、合理的生活节奏，保持轻松、愉悦的心情可以用热毛巾湿敷一下上腹部 心绞痛怎么回事？ 形成原因：1.冠状动脉的固定位置管腔缩窄，进而导致经过的血流大大减少; 形成的血液凝块部分或者全部阻塞冠状动脉。 心肌供血不足， 作息：21点—7点 饮食禁忌： 忌：1、不宜吃辛辣刺激性食物：（辣椒、生姜、大葱、大蒜、蜀椒、烟酒）等食物 2、不宜吃富含胆固醇的食物：动物的脑子、骨髓、肝肌及其他内脏和蛋黄、少数鱼类(如墨鱼、鱿鱼等)及贝壳类(如蚌、蛏、蚬、蟹黄等)、鱼子， 3、不宜吃浓茶和浓咖啡 宜：1、多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如新鲜蔬菜、水果、粗粮等； 2、多吃海鱼和大豆有益