跨越式跳高及辅练习.docVIP

教材 跨越式跳高及辅助练习（一） 本课 任务 进一步掌握跨越式跳高动作要领，初步学习一些辅助练习； 发展同学们弹跳、柔韧性等素质； 培养同学们不怕困难、勇于攀登的优秀品质； 课的 结构 时 间 课 的 内 容 运动量 组织教法与教学要求 时 间 次数 强 度 开 始 部 分 2 分 整队，报告人数 检查服装 安排见习生 2 分 组织：四列横队 要求：快、静、齐 准 备 部 分 6 分 宣布课的内容及要求 做一般性准备活动 慢跑 徒手操练习 发展跳跃能力的练习 1 分 4分 四八 呼 中 要求：进一步巩固其动作要领 认真掌握辅助练习 学法：在体育教师的统一口令下做 要求：动作幅度大 活动充分 基 本 部 分 跨越式跳高 动作要领 重难点 摆动腿与起跳腿协调一致 摆动起跳积极 易犯错误 起跳不积极 助跑与起跳脱节 起跳点选择不合理 原地做摆腿与摆臂练习 做法：侧对一定高度的橡皮筋，摆动腿与两臂同时上摆，踏跳腿迅速蹬伸。 原地上一步踏跳练习。 7 分 3分 3分 若 干次 中 上 中 学法：教师讲解并师范动作要领 分小组进行模仿练习 各小组之间进行交流 互相说一说并指出较为准确的动作要领 师重述动作要领 各小组进行练习 学法：师做示范 学生再试着做练习 基 本 部 分 三 十 分 过杆练习 五、躲闪横杆游戏 做法：学生用围成圆圈面向圆心，一同伴在圆心上手持横杆沿地面做不同的方向的转动，当横杆经过毎人的脚下时，要迅速跳起躲过横杆。若脚碰横杆即为失败，则与圆内同伴交换位置，重新开始。 六、各小组再次进行相互交流，说一说本节课我们学习了哪些知识，有哪些值得注意的地方。 8分 7分 2分 若 干次 中 上 中 学法：学生试着助跑5—7步用跨越式跳过一定高度的横杆或橡皮筋6—8次。 学生根据师口述的做法，进行练习。 学生也可以进行变式练习，看一看哪个小组做的较为合理，再进行交流。 组与组之间说一说本节课我们学习了哪些知识，有哪些值得注意的地方，以后再遇到这样的问题相互提示。 结 束 部 分 7 分 下肢放松练习 简单小结 7分 四八呼 中下 教法：两人组进行放松练习 要求：充分放松 教 具 跳高架、橡皮筋、跳高杆、垫子等 运动量预计 准备部分：中 基本部分：中上 结束部分：中下 练 习 密 度 综合以上各部分约： 18.8% 教学 反思 教材 跨越式跳高及辅助练习（二） 本课 任务 进一步用跨越式跳高动作要领进行跳高练习、进一步掌握一些跳高辅助练习； 发展弹跳、柔韧等身体素质； 培养同学们团结协作、勤于动脑的优秀品质； 课的 结构 时 间 课的内容 运动量 组织教法与教学要求 时 间 次数 强 度 开 始 部 分 2 分 整队，报告人数 安排见习生 检查服装 2分 要求： 集合迅速 符合运动要求 准 备 部 分 6分 课的内容及要求 一般性准备活动 跑的练习 （2）徒手操练习 1分 5分 两八呼 中 要求： 能熟练运用些动作要领进行跳高练习，能用走步法测定跳高助跑步点。 要求： 克服以前的比划现象 动作有力且幅度大 基 本 部 分 双人单脚跳练习 1、两人听口令向不同方向移动，动作配合协调； 两脚交替练习； 二、摆动腿练习 助跑5—7步起跳，摆动腿脚尖触及一定高度的橡皮筋练习 比一比谁跳得最高 5分 5分 2 6 中 上 中上 简单讲述练习的方法 找两名同学做动作示范 分小组进行练习 1、助跑5—7步起跳，摆动腿脚尖触及一定高度的橡皮筋练习 2、分小组进行 互相指出错误的动作 继续进行练习 基 本 部 分 三十分 助跑做升级跨越式跳高练习 口述其注意事项 找一小组进行练习 五、各小组再次进行相互交流，说一说本节课我们学习了哪些知识，有哪些值得注意的地方。 16分 4分 若干次 中上 分小组进行 毎人在一个高度上试跳2次，成功者继续下一个高度；失败者仍在原高度上练习，直到跳过去再跳下一个高度 在规定的次数内，看哪一个小组跳过去的最多 各小组再进行针对性训练 组与组之间说一说本节课我们学习了哪些知识，有哪些值得注意