2012体育教案俯卧撑臂屈伸.docVIP

祁川初中集体备课教案 课题 俯卧撑臂屈伸 课 时 共 3 课时 教学目标 知识与能力：使学生基本掌握俯卧撑臂屈伸的练习方法，发展其臂力 过程与方法：增强学生的腿部力量和跳跃能力，进一步掌握跨越式跳高的过竿动作。要求全班有三分之二的学生学会过竿动作，并懂得跨越式跳高的动作要领。 情感态度价值观：通过练习，培养学生健壮的体魄、开朗的心境、体验成功的快乐 教学重点 教学难点 教学活动过程 教学内容流程 教学札记 课的进行 思想动员（1分钟） 实际练习 队列、队形、基本体操 （1）队列、队形练习（4 分钟） 向中看齐，向后转走，最后走成做操队形。 （2）基本体操 少年拳第一套。 要求动作刚健有力，正确、大方。较熟地连续做完。 技术教材（25分钟） 新授俯臣撑臂屈伸（手撑高处） 这是配合双杠教材，发展学生上肢力量素质的练习，便于课后进行。 动作：将两手支撑在大约高50厘米的器械上（如低跳箱、椅凳、或台阶、土坡等），臂与肩同宽，两脚并拢伸直立在离器材大 约一米之处，全身挺直，成斜俯撑姿势。接着两臂尽量弯屈，肘高于背部，胸部接触支撑面然后用力撑起，还原起开始姿势，如此反复进行练习。在做动作时，可预先规定重复几次为一组，共进行几组练习。在每次屈伸动作中应保持全身挺直，两臂尽量弯屈与充分伸直，并以较快的速度尽个人的力量多次重复，练习后注意放松。 复习跨越式跳高。 动作要