乒乓球击球的基本环节.doc

击球的基本环节 一、判断 判断——是击球动作的第一个环节。是移动击球的？？？，是提高击球质量的重要方面。 判断的正确与否，速度的快慢是受人们的观察、反应速度和运动经验所决定的。 判断什么——来求得路线、方向、落点、力量、速度、节奏。 判断的主要方法： 对来球的路线——击球拍面角度 来球的落点—— 来球的飞行弧线最高点的位置 处在对方台面上空或靠近网前——短；反之——长。 接发球时——对方第一落点的外置。 自己打出去球的旋转性能与落点预测；旋转、力量、落点等。 来球的旋转—— 对方运动的方向 来球的飞行弧线 来球落台的反弹情况 来球速度力量—— 对方挥拍速度的快慢。动作？？变化小（及旋转强弱、落点长短） 起动——是移动的开始。快慢？影响着移动的速度。起动快慢与判断的快慢包括反应速度和准备姿势有关。 判断——起动的关键。 准备姿势——起动的基础。 步法——脚步移动的方法。运用得当就可以加快移动速度，保证合理的击球位置，提高击球的效果。 移动——速度快，动作简单。 判断的方法很多，最主要的是：看对方击球触球的一刹那，不要被对方的假动作所迷惑。 乒乓球的击球动作是多种多样的。尽管方法、要领各不相同，但在汲取动作的结构方面，具有相同的规律。 击球动作一般包括： 判断、选位、引拍。球拍触球，随势挥拍身体配合协调和击球后的放松动作还原等九个部分。 任何一个击球动作均包括这几个部分。 二、选位：移动 包括起动和步法两部分。是以对来球的预测（估计）及？？观察判断为依据，以自己准备？？的击球方式为？，及时地达到？？的击球位置为？？。击球位置置是根据对方来球的落点和旋转、力量、速度、弧线等性质基本方采用的还击方法来确定的。当主观对合理的击球位置作出判断后，就应迅速移动步法，调整好身体的重心，做好击球的准备。 三、引拍：（选择击球位置，击球点） 它是击球挥拍前的准备动作，其作用是为了更好的发力击球。引拍是否到位，是能否击中球的首要条件。 引拍是否及时，是能否保持合理的击球点的重要因素之一。 引拍的方向？？是看回击球的挥拍方向和旋转性质。 要使回球显下旋时，就必须向球的上方引拍。 要使回球市上旋时，就必须向球的下方或后方引拍。 引拍的动作正确与否，影响击球的命中率和击球效果。 四、迎球挥拍 它是从引拍后的位置挥动到击中来球这段过程。但必须强调指出引拍与？球挥拍是一个连贯的不停顿的动作。 挥拍的方向。决定着回球的旋转性质，并影响回球的路线，但它却受引拍方向的制约。 挥拍加速度的快慢，决定着球的飞行速度与旋转强度、力量大小。 挥拍动作的正确与否，直接影响着击球的命中率和击球效果。不同打法，不同技术对挥拍动作有不同的有求。 五、球拍触球 它是指球拍与球接触时的一刹那的动作。 拍触球时：拍面所朝的方向，决定击球路线。拍面角度，决定触球部位，并影响着？？动作的准确性。 这一环节，是决定击球方向和落点及力量、旋转、击球的准确性的关键。 六、随势挥拍 它是指球拍击球后随势前挥的那一段动作。这一动作有利于在击球结束阶段保持击球动作的准确性。 七、身体的协调配合和击球后的放松动作 身体的协调配合：指击球过程中，不持拍的手臂，身体的转动，重心的移动的等与整个击球动作的协调配合用力。 八、击球后的放松动作 击球动作完成后，随势挥拍的结束而出现的一个短暂的放松阶段。 放松动作是保持身体平衡的关键及有节奏的连续击球、提高击球质量的重要因素。 九、还原 击球后，身体姿势重心站位的迅速还原。为下一次击球做好准备。 迅速还原是下一次击球的保证和基础，也是提高击球质量的重要环节。 还原包括：重心、身体姿势、站位三部分。 1、重心：由一脚支持还原到准备姿势的两脚支持。 2、身体姿势：准备姿势或下次击球的所需准备姿势？？放松。 3、站位：开始站位方向或下次击球所需要的站位 不快的？位较多，？不？不要还原。可做到？脚？，身体姿势的还原。 乒乓球教师或教练在教任何一个技术动作时，如果能按照以上击球动作结构的共同规律进行讲解，示范，可以加强教法的？？性。 在练习时，如果能按照动作结构去观察分析学生或运动员的动作，就能比较容易的发现其？？动作的所在。 所以，了解击球动作的结构，对提高分析技术动作的能力和教学训练质量是有很大帮助的。