治疗便秘的水果.docVIP

治疗便秘的水果？便秘吃什么食物？ 老人便秘如何调理，远离便秘要这样吃 ： 　　1.以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好；要吃面包、面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。 老人便秘吃什么好 　　2.多以豆类取代肉类以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效，而豆浆与豆奶（将豆类研磨成粉与牛奶混和）也是很棒的通便饮品。 3. 常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便秘患者若在睡前饮用 150～200 CC牛奶，次晨就易产生便意。另外，也可以多吃优酪乳、乳酪、优格等发酵乳制品来补充益菌，调整肠胃机能。老人便秘吃什么好 4. 每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜、两份水果，才能摄取足够的维生素、矿物质与膳食纤维。平日多吃些有“嚼劲”的蔬菜如竹笋、芹菜等，与胡萝卜、包心菜、菠菜、莴苣、莲藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋葱等“好菜”，以及蒟蒻、海藻类食品（如洋菜、海苔、海带等），可以刺激肠壁蠕动、加速排便。至于水果富含果胶，有软便效果，像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过，水果中以苹果和梅子最好，若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子，排便就会很顺利。 金易健改善胃肠道润肠通便胶囊由多种植物碳化活性物质和植物提取精华精制而成,利用物质间微小分子具有相互吸引的物理现象,吸附毒素,并随人体新陈代谢排出体外,整个过程不经过肝肾代谢,无毒副作用.其独特的分子结构和活性物质能够滋润受损的肠道粘膜,促进胃肠蠕动,快速清除体内毒素和废弃物,润肠通便,平衡脏腑机能;排出隐藏在肌肤底层的铅汞沉着物.黑色素.毒素和垃圾;恢复肌肤细胞正常新陈代谢,收缩毛孔.紧致肌肤.恢复弹性,提亮肤色;调节肌肤PH值,增强肌肤免疫力;彻底解决色斑.暗沉.痤疮.青春痘.皮肤粗糙等肌肤问题,由内而外,使肤质紧致润滑.弹性十足!从而真正实现养颜.护肤 【金易健润肠通便】的八大特点 特点1 围剿“潜伏杀手”拯救病态肌肤，赋予肌肤光泽、弹性 特点2 纯天然野生名贵植物提取，由内而外改善微循环。 特点3 高纯度超强快速吸收，修复真皮层、延缓肌肤衰老 特点4 国际领先超微纳米技术，紧致肌肤，使乳房丰满有弹性 特点5 深层排毒养颜，抑制黑色素，使皮肤白皙红润有光泽。 特点6 抗氧化、自由基，祛斑、祛痘，修复细纹，完美肤质 特点7 抑菌杀菌，调节皮肤PH值，有效提高妇科疾病抵抗能力 特点8 通、解、调、补四位一体，心情舒畅、充满自信. 三种秋季水果能治疗便秘 秋冬季多发痔疮，大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。 如今，市场上柿子是 ... 秋冬季多发痔疮，大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。 如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。 中医认为，柿子味涩 但经简单处理后涩味就会祛除 ，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。 因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。 另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。 由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。 有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。 因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。 从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。 另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。 另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。 最后强调，由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。 1