简便的养生小方法.docVIP

绝佳肌肤保养品 喝剩的红葡萄酒中，酒精成分和气味都已经挥发的差不多，剩下的是对皮肤有益的营养成分，正好适合护肤。在其中加入少许蜂蜜调成糊状，就是天然的抗皱面膜，能增加皮肤的弹性。将面膜敷在面部和颈部，保持10分钟，等皮肤稍微变红后，用凉水将脸清洗干净；也可加入少许红糖制成去角质面膜，放入冰箱冷藏室，待红糖充分溶解于酒中变粘稠后，涂于脸上，用手指轻轻揉擦以除去老化的角质，最后用凉水将脸洗净。 吸烟者应多吃那些食物 含维生素的食物可增强人体的自身免疫功能。 经常喝茶，以降低吸烟所带来的一些病症的发作；同时茶能利尿、解毒。 含维生素E的食物，可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。 富含贝塔—胡萝卜素的碱性食物，能有效地抑制吸烟者得烟瘾。 常吃牛肉好处多 富含肌氨酸，对增长肌肉，增强力量特别有效。 含维生素可帮你增强免疫力。 含肉毒碱，主要用于支持脂肪的新陈代谢。 含锌镁可增强肌肉力量，更可提高胰岛素合成代谢的效率。 含维生素B12，可给身体提供进行强度训练所需的能量。 真假珍珠辨别小窍门 手感法：珍珠触摸时爽手、凉快；而仿造珠有滑腻感。 摩擦法：两颗珠子互相摩擦，有粗糙、沙涩感的是真珍珠；而互相打滑的则是假珍珠。 观察法：每一颗珍珠的瑕疵，正好是它 不同于其他珍珠的胎记，如果一串项链中每个珍珠都一模一样，那肯定是赝品、另外，借助放大镜可以看到珍珠的生长纹路，而假珍珠则没有纹路。 刀刮法：用小刀再珍珠上轻轻刮一刮，如果有珍珠粉产生，并且磨后无痕迹的便是真珍珠。 受益一生的饮食习惯 1、每餐之前喝两杯水。 2、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。 3、吃完快餐喝一大杯水。4、不放弃每一个吃洋葱的机会。 5、用凉水泡红茶。 6、橘子带着“白丝”吃。 7、睡前吃些高纤维食品。 可能患癌症的信号 身体上的黑痣产生变化，如颜色加深、瘙痒、溃疡等状况。 持续性消化不良。 吞咽食物时有哽噎感、疼痛，食管内有异物感。 持续性声音嘶哑、干咳或痰中带血。 身体出现久治不愈的伤口或溃疡。 短时间内，出现原因不明的体重减轻状况。 如何自辨气血状况 眼睛：眼袋变大、眼皮沉重，即气血不足的表现。 皮肤：皮肤粗糙没光泽、发暗等，说明身体状况不佳气血不足。 头发：头发干枯、易脱落、发黄、分叉者，说明其气血不足。 指腹：指腹扁平或指尖细细的，说明其气血不足。 甲纵纹：成年人的指甲上出现了甲纵纹，说明其气血两亏。 手温：手心偏热、出汗或双手冰凉，表明其气血不足。 4种食物让肌肤变光滑 山芋：多食山芋可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。 莲藕：有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。 木耳：有净化血液的作用，是对肌肤有很好的食品。 梅子：2—3个先没敢泡一杯清酒，只需泡一星期，洗澡时涂抹，肌肤会逐渐变得光滑。 泡过的茶叶有五种用途 帮助花草发育于繁殖—冲泡过的茶叶堆掩在花盆里，能帮助花草的发育于繁殖。 杀菌治脚气：茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效。 可以护发：洗过头发后再用茶水冲洗，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。 洗涤四肢衣物：泡过的茶叶用来煮水洗涤丝质的衣服，能保持衣物原来的色泽使之光亮如新。 去除鱼腥味：用废茶叶放在有腥味的器皿中煮数分钟，便可去腥。 人体的9个趣事 1．微笑需要调动17块肌肉，而皱眉需要调动43块肌肉。 2．人的左肺小于右肺，这是为了给心脏腾出空间。 3. 手指甲或脚趾甲从根部长到指尖约需6个月。 4. 婴儿出生时有300块骨头，但成年人仅有206块骨头。 5．普通人体中含有的铁足够生产2英寸（7.62厘米）的铁钉；含有的碳足够生产900支铅笔；含有的脂肪足够生产7条肥皂。 6. 胡须是身体上生长最快的毛发。如果一个普通男人从不刮胡须，那么到离开人世时，他的胡须将长到30英尺（9.14米）长。 7. 到60岁时，大多数人已失去了一半的味蕾。 8. 到70岁时，你的心脏已经跳到25亿次。 9．根据的国学者的研究22，在一周内，星期一时心脏病发作的几率最高。 巧用米醋缓解手部脱皮 秋冬手部干燥易脱皮，蘸取少许米醋在手上反复揉搓，揉搓后不用洗手，每天揉搓三四次，睡前用醋搓手后还可戴手套睡觉过夜。3-5天后，克发现手部皮肤变得柔软滋润，脱皮症状消失。 莲藕预防流鼻血 莲藕甜脆爽口，可生吃也可做菜，而且药用价值相当高，是上好的滋补佳品。中医认为，生食藕能凉血散瘀，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养