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内关??????? 为手厥阴心包经的穴位，因本穴对心血管功能有明显的调整作用，可以防治心血管系统的各种疾病，临床上治疗冠心病时常选此穴为主穴，所以内关又被称为“冠心病的救星”、“心宝”等。 主治：心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。 内关特别是对于心痛、心悸、胸闷、气短、失眠等病症有良好的效果，可以防治各种心脏疾病，影响心脏供血，增强心肺功能。 内关穴的功效是宁心安神、宽胸理气、和胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得到调养，心脏功能得到改善。 涌泉????????? 本穴是肾经要穴，常用来治疗泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有宁神、开窍、清热、引火归原的作用，亦是常用的保健穴之一。 主治：昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、善恐、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下肢痉挛。涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。 三阴交 位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处。 方法：用手大拇指按揉 作用: 健脾和胃、调补肝肾、滋阴生津 。亦有安神之效，可促进睡眠。 主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、脘腹疼痛、肠鸣、 月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便不利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等 三阴交能防治高血压、性功能减退和急、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病。 太冲 位于脚背第一、二趾骨之间，指缝后约两横指处。 作用：平肝泻热，清头目 治疗：头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛都有很好的作用。 中医经络养生 杭州市萧山区俐生美职业技能培训学校 何亚卓 健康长寿是每个人的愿望，从秦始皇时期的徐福东渡到东晋时期的炼丹治药，都寄托了人们无限的希望。 寅时气血注入肺， 卯时大肠辰时胃， 巳脾午心未小肠， 申属膀胱酉肾位， 戌时心包亥三焦， 子胆丑肝各定位。 十二经络连接顺序歌诀： 扁鹊： 平旦曰太阳，日中曰阳明， 晡时曰少阳，黄昏曰少阴， 夜半曰太阴，鸡鸣曰厥阴， 是三阴三阳时也。 ———————————————————————— 太阳 厥阳 太阳 阳明 少阳 少阴 合谷穴：大肠经经气汇聚的地方，面和口谷收。 内关穴：胸腹内关谋，冠心病的救星，心室。 足三里：强壮穴，增强人体免疫功能。 手足三阳经为：阳明在前，少阳在中，太阳在后。 手足三阴经为：太阳在前，厥阳在中，少阳在后。 十二经脉的流注次序： 起于肺经 ——大肠经——胃经——脾经——心经——小肠经——膀胱经——肾经——心包经——三焦经——胆经——肝经，最后又回到肺经，周而复始，环流不息。 经络是生命的基本特征之一，只要有生命就有经络。——祝总骧 （他是在中国西医界最认可经络的一位专家。） 经络是多结构，多层次，多系统的一个立体的网络系统，它是人 体的最大的调节控制系统。 经脉是经络的主干，就像河流的主要河道，络脉就像无数河流的 支流，穴位就像河流的泉水，内脏就像河流中心湖泊，是存水的 地方。 《黄帝内经》经者，径也。经之支脉旁出者为络。即经脉 是经络系中心主干，从主干成经脉上发出的分支就是络脉。 地有十二经水，人有十二经脉。 夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治， 病之所以起，学之所始，工之所止也。 ——— 《黄帝内经.灵枢经别》 十二经脉非常重要，人之所以健康，是因为