形势政策课：大学生心理健康讲解.ppt

大学生心理健康 马加爵案件 2004年春节刚过，人们就在大街小巷、楼口村旁看到一张通辑令。令人惊异的是：被通缉的竟是一位名牌大学即将毕业的大学生，他在春节后不久的新学期之初，竟在自己的宿舍里残忍地杀害了身边的4位同学。 马加爵——云大命案主犯 2004年2月23日，云南省昆明市发生一起4人被杀案件。公安机关迅速赶赴现场。 民警夜以继日开展痕迹鉴定和大量的调查走访工作，专案组确定，该宿舍失踪的学生马加爵即是重大作案嫌疑人。 医学研究：精神疾病与自我 在精神病临床中专家们发现：精神病患者与一般人最大不同点在于，他们在谈话时，总是“我，我……不断。他们称”我”的次数比一般正常人要多上十二倍。 患者始终沉浸在自我的世界里边。当病情得到改善，患者的说”我“的次数会大大减少。这代表者：他们开始能够意识到他人的存在，逐渐有可能脱离那个封闭的自我世界，能够容忍他人与外在的世界了。 香港影星 张国荣 患抑郁症自杀 抑郁症 —— 一个人人都要面对的话题 对生活质量的要求： 新的时尚 生活节奏加快、竞争加剧 WHO估计： 抑郁症的年患病率5%-10%。全球100万人自杀/年、1000万人自杀未遂！抑郁症在疾病的总负担中：1990年第四位，2020年第一位！ 我国每年自杀人口25万，成为成年人意外死亡的头号原因！！ 二、什么是心理健康?(心理健康的标准) 台湾学者黄坚厚教授 提出简明综合的4条标准。 心理健康的标准 第一，心理健康者有工作，而且能够把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足。 心理健康的标准 第二，心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在与人相处时，正面的态度（如尊敬、信任、喜悦等）常多于反面的态度（如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶等）。 心理健康的标准 第三，心理健康的人对于他本身应有适当的了解，并进而能悦纳自己，他愿意努力发展其身心的潜能，对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤。 图中四个正方形中央的小方块，你也许认为四个小方块的颜色是递增的，事实上，四个小方块的颜色是相同的，只是因为和它们做“对比”的背景颜色不同而使你的眼睛受了欺骗。同样的道理，你之所以看不到自己的优点，就是因为你所选择的“对比背景”不对，总是习惯于把自己的缺点和别人的优点作比较。 心理健康的标准 第四，心理健康者能和现实环境保持良好的接触，对环境能作正确的、客观的观察，并能够作健全的、有效的适应，他对生活中各项问题能以切实的方法处理，而不企图逃避。心理健康者未必都能够解决他碰到的一切问题，但他采取的方法总是积极的，适应方式是成熟健全的。 大学生心理问题的程度 心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。 心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。 精神病。指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。 大学生常见心理问题表现领域 根据1999年北京市大学生心理健康调查发现，有16.51%?的学生存在着中度以上的心理症状。 1．新生入学适应问题 2．学习方面的心理问题 3．人际交往方面的心理问题 4．恋爱与性心理问题 5. 求职择业及个人发展方面的困扰 6. 个性及情绪方面的问题 三、影响大学生心理健康的因素 生理因素 遗传、发育、疾病 心理因素 需要、动机、情绪、意志、性格 环境因素 家庭环境、学校环境、社会环境 四、大学生心理健康的自我调节 1、建立和谐人际关系 2、学会管理不良情绪 3、勇敢应对生活危机 1、建立和谐人际关系 *** 认知的艺术—知己亦知彼 *** 谈话的艺术—会说亦会听 *** 应变的艺术—能进亦能退 通过听其言、观其行、察其色来判断他人的情绪。听其言，就是通过听其声音的变化来了解他人情绪。观 其行，就是通过观其运动体态来了解他人的情绪。察其色，就是通过查其面部表情来了解他人的情绪。 了解团体中每个人与其他人的相互关系，才能在人际关系的反映上得心应手，避免陷入是非或被动的处境，有利于使自己保持独立和主动。 由于人际关系的多方位、多层次、多向度，所以每一个体都扮演着多种社会角色，每一角色都具有其特定的职能、规范和“演出场合”，不能替代或混淆。否则就会发生角色混乱，把关系搞得一团糟。 2、学会管理不良情绪 与认知相比较而言，情绪、情感与身心健康的关系更加直接可感。 情绪直接影响人的身体健康。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头“。“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。现代医学研究发现，人类疾病中，由心理因素、身