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心脏和血管 心脏 心脏是由肌肉构成的，形状像一个桃子，大小和自己的拳头接近，成人的心脏重量在300克左右，和一个大鸡腿的重量差不多。 心脏的跳动主要是心脏上面的心肌不断的收缩和舒张造成的，请同学们伸出左手，握成一个小拳头，用力握紧，这就相当于心脏的收缩，再张开这就相当于心脏的舒张，正是这一收缩和舒张，使心脏里面的血液流出去，又流进来。心跳就是由心脏的收缩与舒张产生的，人们常常用心脏停止跳动来表明生命的结束。一个正常人的心脏每天跳动10万次左右。心脏收缩、舒张一次，我们就会感觉到一次心跳。心脏是人体的泵，不停地跳动，推动血液在遍布全身的血管里循环流动。心脏的有力跳动使得血液在我们全身循环流动。 “脉”就是我们身体内部的血管。血管遍布我们的身体，它们有的粗，有的却很细，最细的毛细血管10根合起来才有一根头发粗，如果把一个人全身的血管连起来，足足有9.6万多千米，血管里装满了血液。 脉搏 除了心脏在有力地跳动之外，我们身体上还有血管也在一刻不停地跳动着。我们把血管有节奏的博动叫做脉搏。 脉搏的跳动次数和我们心跳有着密切的关系，一般情况下， 跳动次数和脉搏的跳动次数是一致的。 剧烈运动后不要立即休息！有些人在剧烈训练项目结束后会突然晕倒，这往往是剧烈训练后立即停下来而导致的，是暂时性脑缺血的症状表现，训练医学上称之为“重力性休克”。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，对供血十分敏感的脑组织便因供血不足，而引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，慢跑一阵，走一走，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。训练后如果出现晕厥，轻者在晕倒前可由他人扶着慢慢活动，重者立即掐压人中穴或让其闻一下氨水，并及时请医师诊治。 * 血液循环系统 *
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