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一小女子的减肥成果【附真人照附食谱】胖子们不要自暴自弃！把这个帖子打印出来挂床头吧！ 来源： 慕容妙妙的日志 走过路过先加本姑娘好友哦！减肥成功不是本姑娘，在链接进去可以见到作者本人哦. 实在是我的私藏照，从来不让公布的，今天就破例一次吧~~去香港玩是件很高兴的事，但是看到了照片后我发誓减肥呀！！！ ?再来一张，雄伟的上身 OMG，JMS，看到了没，还有我那脸，相信它在很久以前就悄悄地横向发展了 开始减肥了！！减肥中期，谈了4年的男朋友滚蛋了，也有部分这个原因，头发因此剪短了（PS，跟我分手跟胖不胖没关系，因为我一直都是一颗丸子，哈哈） 原谅我啊，减肥中期没什么照片~~~~~ 左边左边~~~那个是我今年夏天的时候，减了肥也爱漂亮了，喜欢化了妆再出门~~其实是更有自信咯~~（最上图为113斤，夏天时为92斤） 即使这样笑，也不会出现脸横着发展的趋势了~~（这个实在是很扯，像素问题像素问题~~尴尬- -||| 还是今年夏天~~ 同上！ 好啦·~这就是上个星期了~~冬天来了，爱吃火锅的我又悄悄地肥了一点，现在的体重是94斤（妈妈说太瘦了不好看，我的目标就是再回到90斤就OK了，加油加油~~~~） 在家没事干，穿着睡衣~~~有妆有美瞳.. 好多童鞋想看我现在的腿，家里太乱不好意思~~哈哈~~这是我昨天晚上照的，圣诞节快乐哦~~~ 我的腰和屁股，现在比之前最瘦的时候稍微肥了点，冬天来了，火锅什么的.....咳咳，你懂的...... 圣诞节无聊自拍~~哈哈 感冒了~~只能在家呆着，无聊坏了 我的减肥路程现在想想也不是特别艰苦，而且我不提倡绝食减肥，把身体搞得夸夸的，即使瘦了，也是病怏怏的，毫无美感 废话不多说了，我每天都以燕麦充饥，青菜、水果、肉蛋类辅助 早上：燕麦粥，稠稠的一大碗，一颗水煮蛋，10--11点期间吃一个喜欢的水果，我通常不吃苹果，因为我比较讨厌那个~~ 中午：我一般到了12点不会饿，但是有的童鞋要是饿了的话，燕麦粥+小青菜（少油的就行，也不要没一点点油）+瘦肉，跟我一样的话，那就等到下午2--3点的时候再吃，之后4--5点吃一个水果 晚上：各位童鞋~~~忍忍吧，晚上对于减肥的人来说很重要的，不要吃肉，不要吃主食，一个小小的猕猴桃或者苹果什么的，吃了就不要再想别的东东了~~~PS,晚上最好不要吃香蕉，热量太大 好啦~~~我一般都是这样吃，然后喝水喝水喝水~~~~偶尔周六或者周日，吃一顿正常的饭~~一周给自己一天的时间放松一下也是OK了哦~~ 燕麦这家伙真是个好东西~~除了把我身上的肉减掉了，而且现在皮肤比原来好得多，比原来白的多，更重要的是，超级排毒~~咳咳，大家明白的·~哈哈哈哈..... 任何快速减肥法都和反弹成正比，任何减肥药都会有副作用，严重时会造成不孕不育...所以持之以恒，有耐心，有节制，才能一辈子瘦！