戳脚第一趟.docVIP

戳脚第一趟戳脚翻子拳源于春秋著名军事家孙武子传流下来的四大名门《赤，博，春，温》拳种之一——温家拳术。历有传承，经宋，元，明，清几个朝代，尤其到了清朝中叶，直隶省保定府蠡县南刘氏村人魏老方根据温家历代前贤明师传下的五方鸳鸯脚，五行，八卦，太极拳系及温家武术理论，内外两家知识，黄帝的四空、八式之法，应敌交手之道，提其精华，以腿法为主，手法为辅，手脚并用，摔打擒拿相结合，创出 　　戳脚翻子拳门派的套路，具有比较严谨完整的拳术体系，它是按照《温家教育术》中黄帝传下的四空，八式之法而分清的，每一类套路演练不同，特点不同，习练内容也不同，但是都有一个共性：就是既练手又练脚，拳法，脚法并用，毫无偏差。正所谓：“手是两扇门，全凭脚打人”。“足踢敌人莫容情，全凭手领门路清”。　　戳脚拳法讲究灵活多变，干净利落，虚中藏实，实中有虚，虚实莫测，刚柔并济，攻防有序。拳理云：“出手似箭，回手似钩。”“眼似流星手似箭，腰似蛇形腿似钻。”“蓄力如拉弓，发力如射箭。”腿法讲究像胳膊那样灵活多变，运用自如，手领脚出，手到脚到，手防上，脚踢下，手脚并用上下配合。技击时：未曾出手先护己，五行要顺，六合如一。出势要疾，进退要灵，刚柔相济，拧腰滚身，手转螺旋，翻挫踢靠，明暗互用，连摔带打。拳理云：“拳打四面八方，脚踢三盘九点。”“手出脚不动，打人不能胜。”“脚踢手不出，打人必负输。”交手之道云： “出手要求臂肘弧，钝锉开张向前钻。拳好身借步法快，软弱迂回内藏奸。 侯彼力虚击中节，截击中流首尾连。手肘不离肘膝对，前手出击后护肋。前寸后踢明暗点，勾挂连环鬼探头。 　　“拳打三分不易，脚踢七分不难”“手不虚发不空回，飞脚点于肋。”百发百胜。　　戳脚趟子腿，是戳脚翻子拳的门户拳。它是以温家罗汉拳十八趟的腿法为基础，分上、中、下三盘，左右腿连环使用创编了九趟戳脚套路。前四趟为：白蛇吐信云摩手，后五趟为：黄鹰拿嗉鼍形掌。　　戳脚腿法：上盘踢头胸，中盘两肋挡腹中，下踢七寸膝盖下。腿法以：踢、寸、摆、查、前、点、圈、掀八腿为母腿，加上独、剪、扫、挂、提、踹、蹬、搓八暗腿法组合，明踢暗使，左右轮换，前后相连，高低衔接，腿腿连环，再加上戳脚的特定姿势：丁、戳、虚、实、撑、崩、胯、掩，可出敌不意，攻其不备，令人防不胜防。　　演练戳脚套路身体要求：中正、灵活、开合、济靠。　　中正：架势中正，姿势端正，垂肘护肋，掩裆扣膝，如弩待发。　　灵活：身体各部在运动时灵活自如。　　开合：身体在各部位运动时疾开速合。　　挤靠：挤进靠出。其劲发于脚，上传于臀，主宰于腰，宾辅于胯，由脊传出，形于手脚。　　要求动作：舒展大方，刚柔相济，实打实作，无一定势，一步一腿手脚并用，势势相连，各趟动作不等，可互接互练这九趟趟子凝聚了一代又一代戳脚明家潜心研究的心血、精华。　　第一趟戳脚特点：架子中式，结构严谨，动作舒展，刚柔相济，速度节奏清晰，发力迅猛，攻防性突出，实用性强。 拳谱：寸踢挑打稳如山，搬查捋带快如电。四肢翻转随身走，迎面侧封上下观。第一趟九翻鸳鸯腿谱：上使掰筋下寸踢，双挂戳丁旗鼓齐。上照砸捋翻臂进，寸踢戳丁旗鼓封。云摩三手紧急剪，攉崩三锤赶的疾。搬拦带捋疾前进，挑炮寸踢顾打急。迎面引手虚实用，回身照打右鸳鸯。左搬右拦疾带捋，挑炮寸踢急向前。迎面引手虚实用，回身照打左鸳鸯。迎面双钩雕手进，提膝翻臂寸踢进。查砸连珠急加疾，翻臂引手虚实用。回身照打左鸳鸯，迎面劈砸六阳手。寸踢侧封戳丁旗，狸猫洗脸拨转带。撤步归门双合手，气归丹田把功收。 第一趟戳脚动作说明 　　第一段 前行路线　　上使掰筋下寸踢　　预备式，并步站立,面向正西,身体成立正姿势,两臂自然下垂身体两侧,目视前方，图1-1,存神气静片刻,双手前移腹前,图1-2。　　要点:头要端正,下颌内收,扣齿闭唇,舌顶上腭,含胸拔背垂肩,气沉丹田,气贯四肢,运用腰脊之力, 曲蓄待发,准备进攻。　　上身微向左转,面向南,左脚向左前方上半步,右拳向前打出,紧接左拳向前劈出,右拳回搬,右脚同时向前寸踢,图1-3　　要点:转身要灵,出手起脚要同时一致。 预备式 起式 掰筋寸踢 ? 　　双挂戳丁旗鼓齐　　左戳丁旗鼓式:接上式,落右脚双手向右画弧,同时起左脚向前寸踢,双手不停由胯向上挑出,右脚落下,脚前掌落地戳丁，图2-1。　　要点:上臂摆动画弧要连贯,寸踢扭胯戳丁快速协调，眼观左拳。 左戳丁旗鼓式 　　上照砸捋翻臂进　　捋带寸踢,接上式,身体左转,双手向左胯捋砸,同时寸踢右脚,图正面3-1。　　要点:转身捋砸寸踢要迅猛,眼视前方。 捋带寸踢 　　寸踢戳丁旗鼓封　　右戳丁旗鼓式,接上式,双手由左胯向上迎面侧身右击,同时右胯内裹,右脚前掌落地戳丁，图4-1。　　要点:同