芊滋清火去热汤养生【白萝卜白贝豆腐姜香菜葱花】.docVIP

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2017-06-08 发布于河南
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芊滋清火去热汤养生【白萝卜白贝豆腐姜香菜葱花】

【白贝豆腐萝卜汤—清热去火】原料：白贝400克、豆腐300克、白萝卜200克、葱10克、姜15克。制作步骤如下图所示：主要材料展示：白萝卜萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除豆腐高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇白贝配料：葱、香菜和姜材料都准备好了，先将萝卜弄成萝卜丝，葱变成葱花粒，姜成了姜丝，豆腐块切成小豆腐块，白贝都洗干净了没呢？好，一切准备工作都完成之后，先用热水先把白贝滚一下，捞出来放着。在锅里放水烧开，把 1、白贝放进开水里面煮5分钟， 2、然后再下灼过水的豆腐加姜丝一起煮10分钟， 3、最后下白萝卜丝再滚8分钟， 4开锅后，加盐调味撒上葱花，淋上熟花生油 Ok咯，一锅清热去火靓汤出炉了哦~~~~