石泉中心小学武术教学计划.docVIP

石泉中心小学武术教学计划 1、指导思想 丰富学校第二课堂，传播武术文化，弘扬武术精神；培养学生的意志品质和武术运动能力（包括基本身体素质）。 2、培训目标 通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演；能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。 3、本学期目标 每名学生都能掌握五步拳的基本动作；在学期后段对学生所进行检验。 4、具体安排 第一、二周：制定工作计划 第三、四周：开始基本动作教学——拳、压腿、踢腿、冲拳 第五、七周：基本动作教学——基本手型、步型，仆步穿掌 第八、九周：基本动作教学——弓步冲拳、弹踢冲拳 第十二、十三周：基本组合教学 第十四 — 十七周：“五步拳”整套动作的教学。 第十八周：组织学生比赛、考核。 5、兴趣小组学生名单 一年级：张健 陈昊 高鑫旺 陈曼婷 孙建辉 仇才能 姚爱琴 李博 王向东 二年级：高鑫博 李博洋 王国强 三年级：杜海鹏 党文博 巩彦宝 冯向鹏 高旭东 杨金龙 张勇 张君宝 王桐 四年级：李锦辉 高润峰 李鑫发 李乐泉 陈文龙 景文博 赵懿彤 五年级：李国鹏 成志强 张佳俊 郭鹏飞 六年级：冯洁 成佩霞 陈佩 曹乾亮 姚博 张虎 石泉中心小学武术活动计划 周 次 内 容 练 习 方 法 建 议 1到2 制定工作计划 1、学习武术礼仪：抱拳礼。 3到4 拳 1各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。 要点：拳握紧、拳面平、直腕。 易犯错误：拳面不平、屈腕。 纠正方法：讲解拳的攻防作用。 教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。 要点：掌心开展、竖指。 易犯错误：松指、掌背外凸。 纠正方法：讲解掌的攻防作用。 教法提示：同拳。动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。 要点：屈腕。 易犯错误：松指，腕没有扣紧。 纠正方法：讲解勾手的攻防作用。 教法提示：同拳。 冲拳预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌