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【女人养颜必吃的9种食物】胡萝卜（润泽细嫩）2、西兰花（保持弹性）3、大豆（性雌激素） 4、猕猴桃（皮肤白皙）5、牛奶（延缓衰老）6、三文鱼（防止皱纹）7、海带（抑制油脂）8、肉皮（弹性蛋白）9、西红柿（展平皱纹）。【十三大妙招让女人保持好心情】多吃黑麦面包；2.跳绳；3.补脑维生素b；4.不要吃太多豆芽； 5.来点巧克力；6.少穿高跟鞋；7.按摩；8.多在光线充足的环境；9.铁质补血；10.多听老人言；11.保持空气湿润；12.餐后吃糖果； 13.定期的做健康检查；【7个祛痘方法】鼻头：少吃冰冷食物。 2、鼻翼两侧：不要过度的纵欲或禁欲。3、印堂：避免烟、酒等刺激性食品。 4、左侧脸颊：不要让身体处于过度的闷热环境中。 5、右边脸颊：避免芋头、海鲜类易过敏食物。 6、侧面下颌骨：可用刮痧方法帮助身体排毒【不可不知的穿衣颜色搭配小知识】红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色； 咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色； 黄色配紫色、蓝色、白色、黑色； 绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰棕色； 5、蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。【最佳的生活细节】大便：晨起最佳。 开窗换气：9～11时和14～16时。 锻炼：15～16时或晚间。 洗澡：临睡前。 减肥：饭后45分钟。 刷牙：进食3分钟后。 睡眠：22时最佳。 护扶：睡前。 喝茶：饭后1小时。 喝牛奶：睡前半小时。 【祛痘美容方法】 多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖士食品。 痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。 日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。 4、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。??? 【睡个美容觉】 ①晚餐不要吃得太饱，否则会影响肤色； ②睡前一定要记住卸妆； ③睡前注意皮肤护理，可以抗衰老； ④把茶袋泡水敷在眼皮上，防止隔天浮肿； ⑤睡前用热水泡脚，促进血液循环 张小娴经典爱情语录: 女孩子要记住：不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。也不要为了负责而去结婚，要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责任的。即使当时让对方很伤心，总好过让他几年甚至一辈子伤心强。有时，单身反而是一种自信和诚实 跟九尾狐学魅术: 幸福生活是靠自己积极努力换来的，不是靠哭闹得来的。在爱的问题上要十分清楚，信任第一，不能胡乱猜疑。爱一个人，不是限制他的行为，更不是怀疑他的一举一动。发现问题后，要及时沟通，不能给自己心理蒙上不健康的阴影 【管好你的嘴巴】 做话的主人。 请口下留情。 不出恶言，不骂恶人。 来说是非者，便是是非人。 一句谎话需要十句谎话弥补。 恶言如数带回，说者自受自污。 用慈悲心把你的委屈说出来。 恶语伤人矛刺心，话留半句积口德。 9.不必回头看咒骂你的人是谁 【如何让身边的人更喜欢你】 少在别人面前抱怨“无聊”，你越说无聊，别人越觉得你无聊。 气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。 与别人交谈时，笑容是杀伤性最强的一种秘密武器。 自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。 5、自己一定要喜欢自己。 【手部护理小窍门】 ①温水加白醋或泡手五分钟可使肌肤柔软白皙； ②护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润； ③睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液； ④生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润 【聪明女人这辈子千万不能做的9件傻事】 1 .脑袋一热给情人生了个孩子； 2 .多次透支信用卡买奢侈品； 和上司发生一夜情； 4.和一个男人说，你妈有问题 5 .坚信一个男人真的可以爱你一辈子； 等待一个变了心的男人回心转意； 任由体型发展； 为一个男人换工作； 9.不工作 【迷茫时看的几句话】 ①先处理心情，再处理事情； ②最困难的时候，就是最接近成功的时候； ③不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力； ④宽容他人对你的冒犯； ⑤不要无缘无故的妒忌； ⑥只为成功找方法，不为失败找借口 【心理技巧：谈判、约会地点，你会选在哪里？】 在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。心理学家将这种现象称之为“黑暗效应”。★ 【击退痘疤，实用六招】 ①不挤痘-若一定要挤，手指要干净； ②保湿促进愈合，防晒疤痕颜色不加深； ③抗生素软膏使伤痕褪色，加速愈合时间，但抹多会过油； ④不要摸脸； ⑤纯酸奶可淡化疤痕-每天敷两次，皮肤愈合更快； ⑥抹芦荟, 服用维生素C，加快愈合 【防痘13个细节】 ⒈每天8杯水； ⒉每天排便； ⒊切忌熬夜； ⒋洗面彻底； ⒌少玩电脑； ⒍不用手挤痘痘； ⒎床套定期清洗防螨虫； ⒏十一点前睡觉 不吃宵夜； ⒐上火的东西少