女人吃什么排毒养颜效果好.docVIP

　　女人吃什么排毒养颜效果好?其实在生活中存在很多能够帮助女人排毒的食物，借助简单的食材打造出美味的食谱，轻松搞定女人排毒问题，下面跟随小编学习女人吃什么排毒养颜效果好 女人吃什么排毒养颜效果好 　　胡萝卜土豆炖牛腩 　　原料：牛腩1000克 土豆1个 胡萝卜1根 小茴香2茶匙 10克 花椒1茶匙 5克 八角2个 桂皮1根 香叶3片草果一颗 大葱3节 姜片3片 老抽3汤匙 45ml 盐1汤匙 15克 做法： 　　1 牛腩用温水清洗干净，直接切成2cm见方的小块，土豆和胡萝卜去皮后切成滚刀块备用。除了葱姜以外的香料一起放入炖煮包中。 　　2 汤锅中倒入适量的，把切好的牛腩放入进入，先使用大火加热，水滚开之后，把漂浮在最上面一层的浮沫清理干净。 　　3 放入准备好的大葱、姜片、装好调料的炖煮包，加上锅盖继续焖煮1个小时。 　　4 加入土豆和胡萝卜，倒入老抽均匀搅拌，最后一个步骤就是调入盐继续煮10分钟左右即可食用。 　　黄豆芽排骨汤 　　主料：排骨 根据自己喜欢来选择排骨 配料：黄豆芽，葱段，姜片。 　　调料：盐，料酒。 　　制作： 　　1 排骨直接剁成小块，使用滚水汆烫去除排骨中血水。 　　2 黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量清水一起煮，放入两片姜片。先使用大火烧开然后转入小火来煲制。 　　3 煲汤一个小时左右，排骨和黄豆芽就软烂即可。关火，打捞出姜片，放入料酒一起搅拌即可。 　　海带木耳骨头汤 　　原料：大棒骨一根 大约500克 、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙。 　　做法： 　　1.棒骨清洗干净，中间剁开，骨髓露随之流到锅中。加入适量的清水，把清洗干净的棒骨一起放入进入，使用中火煮。 　　2.等到水煮滚之后，使用汤勺打捞出漂浮在最上面一层的血沫。 　　3.放入葱段、姜片，继续使用小火炖1个小时。 　　4.泡发的木耳清洗干净，去蒂，用手撕成小块。海带结清洗干净备用。 　　5.一个小时后，大棒骨中的骨髓已被熬出，汤的颜色也变得浓郁。 　　6.把木耳和海带一起倒入骨头汤中，使用小火炖煮30分钟，最后加入盐调味即可。 　　白菜猪肉炒木耳 　　材料： 　　猪瘦肉100克 大白菜3片 细木耳10克 用温水泡发 新鲜红椒1个 姜蓉1小匙 大蒜 大蒜食品 3瓣 　　调味料： 　　腌肉料：生抽1大匙 细盐1/8小匙 沙拉油1大匙 清水1大匙 玉米淀粉1小匙 　　炒菜调料：盐1/4 特制红油辣椒酱1大匙 没有就用细辣椒粉 砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙 水淀粉适量 　　做法： 　　1.猪瘦肉清洗干净切成薄片，大白菜分开菜叶和菜杆切成小段，木耳泡发后用手撕成小片，红椒切成细丝，姜剁成蓉，大蒜切成薄片。 　　2.猪瘦肉加入腌肉调料均匀搅拌，盖上保鲜膜腌制10分钟即可。 　　3.锅中放入2大匙植物油，加入猪瘦肉迅速的翻炒。 　　4.炒至8成熟的时候，直接加入红油辣椒酱或辣椒粉煸炒出香味，全部盛出来备用。 　　5.洗干净锅子，贾诩放入少许的植物油，放入蒜蓉及蒜片炒出香味;依次放入细木耳、白菜杆及红椒丝，迅速翻炒直食材熟透。 　　6.最后加入准备好的调味品即可。 　　女人吃什么排毒养颜效果好，以上的这四道食谱都是最好的方法，女人的饮食生活中，不妨试试这几个方法吧!