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你是否需要跑步教练
你是否需要跑步教练
?跑步是个迷人的运动，当然也是减肥瘦身最方便的运动，你可以自由地训练并且享受运动带给你的愉悦。不需要像篮球一样找到三五个人才能打得尽兴，也不用像羽球网球等运动受到球场的限制。然而，每项运动一旦开始花费心力后，都会面临到相同的疑问：我是否需要一个教练？
跑步健身
跑步专业人士将给所有考虑是否需要教练来帮助训练的人一点建议：
? 很多人争论是否需要一个跑步教练来帮助他们训练。我认为，每个人或多或少都可以从中受益，但并不是人人都需要教练，因为我们周边其实就有很多可以利用的资源使自己进步。
身为一个教练，我能想到有三种不同情况，是你“可能”会需要教练，或是有教练的帮助能使你更快进步。
? 当跑步的新手开始他们第一次的练习时，只有少数的人知道自己正在做什麽或是应该做些什麽。如果有个教练从旁辅助，可以帮助学习并且设置阶段性的目标，避免受伤。让你可以真正的享受到这项初尝试运动的魅力
? 当你尝试提升各方面跑步技术至新的水平时，却发现没有显著的进步。不管在什麽年龄开始跑，跑者们的腿都有大约10年的进展空间。如果长时间没有进步，教练可以帮助你找到盲点、突破困境。
当你打算大幅突破跑步距离时，例如：成功完跑几场半马赛后，想要尝试全马。有教练从旁指导，让你的训练更安全，对跑步生涯来说相当重要。
? 如果你再三考虑是否要聘请一个教练来指导你，绝对不能只以开价高低当作判断标准。记得先经过面谈来确定对方是否符合你的期待，此外，他必须能针对你的特殊需求来安排个人专属的训练菜单。你应该要确保得到的服务使你感到舒适，并且不要害怕向教练请教各种问题，毕竟，这是你花费你金钱和热情所换来的回报，所以一定要让投资物超所值。祝你好运！
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