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养颜甜品
原料：
马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖。
做法1、马蹄去皮洗净切块；
2、银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净；
3、木瓜去皮切块；4、锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时；
5、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。
原料：
甜红薯、糯米粉、红枣、片糖、生姜、桂圆干。做法：
1、将红薯去皮后切小块，放入蒸锅里蒸熟后捣成薯泥，趁热加入适量的糯米粉；
2、和成如耳垂般柔软的糯米面，分割、滚圆成等量的薯圆小球；
3、红枣洗净，姜切片，其它材料备齐；
4、将3料放入清水里煮开之后，再中火炖10-15分钟；
5、转大火，放入适量的薯圆小球煮至薯圆浮起，转小火煮2-3分钟即可食用。
冰糖木瓜炖银耳李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
材料
木瓜0.5个，银耳2朵，冰糖50克
做法
1.用温水把银耳泡10-15分钟~ 2.木瓜从中间切开，去皮去籽，然后切成小块~ 3.把银耳放入锅中炖1小时后，放入冰糖和切好的木瓜~ 4.因为木瓜本来就可以生吃，不宜炖太久，10分钟以后就可以了~
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