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  • 2017-03-19 发布于河南
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小学生一周早餐食谱

小学生一周早餐食谱 方案一 星期一早餐食谱:鸡蛋挂面,面包或牛奶小馒头(超市有售),苹果。   星期二早餐食谱:牛奶,馍夹肉,苹果。   星期三早餐食谱:牛奶,全麦面包片,鸡蛋,番茄。   星期四早餐食谱:粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等,可根据季节和身体状况调换),鸡蛋,全麦面包,番茄。   星期五早餐食谱:馄饨、鸡蛋,仙女果。   星期六早餐食谱:粥,鸡蛋,豆沙包,凉拌小菜。 星期日早餐食谱:豆浆,包子,凉拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等,可根据实际情况,科学组合)。 小学生一周早餐食谱 方案二 星期一早餐食谱:面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶   星期二早餐食谱:蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶   星期三早餐食谱:发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶   星期四早餐食谱:烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶   星期五早餐食谱:核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶   星期六早餐食谱:肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶 星期日早餐食谱:面包、果酱、火腿肠、牛奶 小学生一周早餐食谱 方案三   星期一早餐食谱:肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红   星期二早餐食谱:馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤   星期三早餐食谱:海鲜面条 牡蛎肉、蚶肉 、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁   星期四早餐食谱:花卷、蒸鱼、煮花

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